ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   גרעון קלורי יותר ממקסימלי בשל אירובי (http://israelbody.com/showthread.php?t=5872)

NIRAN 17-02-07 06:27

גרעון קלורי יותר ממקסימלי בשל אירובי
 
קראתי בשרשור של גל (על החישוב של הגרעון המקסימלי לאיבוד שומן ושמירת מסה רזה) שאחרי כל החישובים של הגרעון המקסימלי, אני יכול להכנס לגרעון עוד יותר גדול כל עוד שהחסר בא מאירובי, השאלה שלי היא למה והאם זה מסכן את המסה הרזה?:helpsmilie:

Nimrod 17-02-07 12:25

אין הבדל אם החוסר בא מאירובי או מאוכל, זה ידוע ממזמן.
בעיקרון אתה יכול לרדת בקצת, אם אתה לוקח קפאין ולא מעלה יותר מידי את הדופק אין חשש לשריר.

Bullet 17-02-07 12:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod
אין הבדל אם החוסר בא מאירובי או מאוכל, זה ידוע ממזמן.
בעיקרון אתה יכול לרדת בקצת, אם אתה לוקח קפאין ולא מעלה יותר מידי את הדופק אין חשש לשריר.

אם לא היה הבדל, הוא לא היה שואל את זה.

נירן, כן יש הבדל, ובד"כ אפשר להכנס לגרעון גדול יותר עם אירובי בעצימות נמוכה.

maradona 17-02-07 14:17

השאלה עד כמה יותר גדול?100 קלוריות פחות?

Leo 17-02-07 15:48

אתה מפוטר מתפקיד רואה חשבון קלוריות.


עכשיו אתה יכול לחשוב על זה במונחים של אנאבולי\קטבולי במקום כמה אכלת היום.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:41.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ