ישראלבודי - טעויות של מתחילים - חשוב לקרוא ולהשכיל

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - טעויות של מתחילים - חשוב לקרוא ולהשכיל (http://israelbody.com/showthread.php?t=38575)

lil Weed Man

04-10-08 19:55

עבודה על כל השרירים בגוף יום כן יום לא ותזונה נכונה זה בסדר?

Bono	04-10-08 19:59

זה מצוין, כמובן שזה תלוי בתוכנית(כמות הסטים ,התרגילים וכו..)

DB557

09-10-08 12:19

שכחת משהו הכי חשוב...

זה שינה, חייבים לישון מספיק לפחות7 שעות כי בלי שינה טובה אי אפשר ךגדול זה הדבר הכי חשוב יותר מאמיון ותזונה

eden.B.

22-02-09 18:30

אחלה כתבה תודה אחי.
ובאמת מלא ילדים במכון לא מייחסים לרגליים את החשיבות שמגיעה להם.

דמעה קפואה

13-03-09 00:05

אחלה.

barchook

31-03-09 00:28

אחלה מאמר!

Romario

25-04-09 15:04

תודה על הטיפים

u.c	03-05-09 15:12

טיפ:תזונה,אימונים,ושינה

to2a	08-06-09 10:25

כן בהחלת ...

Clark

09-06-09 23:41

מעולה, כל הכבוד ותודה רבה!

nani	25-06-09 12:35

אני חייב להפסיק לעשן!!!!

GnR	25-06-09 16:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nani (הודעה 860739)

אני חייב להפסיק לעשן!!!!

ולהספים :rolleyes:

ab1	26-06-09 14:09

תודה

לא ידעתי שלא לעבוד על רגלים זה הטעות הכי חמורה שיכולה להיות חשבתי כמו כל טעות

Scylla

25-10-09 15:35

טוב אחרי שרצו להחיות את הדיון הזה אוסיף כמה -

-לא עשיתי סקוואט ודדליפט
-לא אכלתי מספיק, במאסה אכלתי כמה שבא לי ולא כמה שאני יכול לאכול
-עבדתי על נפח גבוה מדי
-עבדתי יותר מדי ימים ברציפות
-לא לקחתי איתי אוכל לכל מקום
-לא ביקרתי את הטכניקה שלי
-הקשבתי למאמנים / מתאמנים (עם הסתייגות כן)

זה מה שעולה לי בנתיים

kaliper

26-11-09 21:01

תודה השכלתי :)

Evaldas

31-01-10 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kbr123 (הודעה 605596)

הפסקה מאימוני ידיים/בטן/כל שריר אחר כי הוא "שריר שעובד גם בתרגיל אחר".

באימון ss אין אימני ידיים, יש הרבה שיגידו שזה לא טוב והרבה שיגידו "כי הוא שריר שעובד גם בתרגיל אחר" מה העמדה שלכם בנושא?

Holy_Templar

31-01-10 17:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי evaldas (הודעה 967558)

רוצה וויכוח על 70 עמודים , ממש לא פה ... תפתח על כך אשכול של טרולים שיריבו מי צודק על פני 70 עמודים , של ספאם מיותר..

kentix

01-02-10 22:15

תודה, עזר מאוד !

komlik

23-02-10 19:13

אהבתי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:39.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד