ישראלבודי - פחמימה זמינה לפני אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פחמימה זמינה לפני אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=38096)

JaSoN.B

30-07-08 15:56

פחמימה זמינה לפני אימון

איזה פחמימה זמינה מומלץ לצרוך לפני האימון וכמה זמן לפני האימון(תמרים?פרוסת לחם?וכו')

tipakess

30-07-08 15:58

תפוח בננה

JaSoN.B

30-07-08 15:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess (הודעה 598095)

תפוח בננה

אוף דווקא את זה אין לי עכשיו בבית ואני עוד שעה וחצי יוצא לאימון....יש מצב לאכול 2-3 תמרים במקום הבננה או התפוח?

Bono	30-07-08 16:00

אני מעדיף תמרים, אבל תאכל אותם 10-15 דק' לפני.

JaSoN.B

30-07-08 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 598103)

אני מעדיף תמרים, אבל תאכל אותם 10-15 דק' לפני.

סבבה אחי תודה על העזרה הדחופה:)
וגם לך tipakess :)

Big_Hand

30-07-08 17:25

בטח שאתה יכול תמרים...
אתה יכול בעצם כל פחמימה, בתנאי שיהיה לך נוח איתה בזמן האימון.
למשל אתה לא תאכל צלחת פסטה לפני...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:28.