ישראלבודי - אחיזה במילטרי פרס..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אחיזה במילטרי פרס.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=55245)

elipog87

13-06-09 15:15

אחיזה במילטרי פרס..

אנשים שלום,

האם יש לאחוז אחיזה רחבה או אחיזה צרה בביצוע מילטרי פרס בעמידה..?

אשמח לדעת אם יש הבדל בין האחיזות ממבינים בנושא..

תודה רבה לעונים.

matzov1

13-06-09 15:16

רוחב כתפיים

elipog87

14-06-09 00:51

אשמח לקבל עוד דעות והצעות ..

gil-da91

14-06-09 01:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elipog87 (הודעה 851480)

אשמח לקבל עוד דעות והצעות ..

אחיזה - ברוחב כתפיים.
פיסוק קל ברגליים. גב ישר.
הורדת המוט בערך לסנטר, אם לא יותר, ולחיצה חזרה למעלה.

bored2death

14-06-09 11:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-da91 (הודעה 851502)

אחיזה - ברוחב כתפיים.
פיסוק קל ברגליים. גב ישר.
הורדת המוט בערך לסנטר, אם לא יותר, ולחיצה חזרה למעלה.

ולהכניס את הראש מתחת למוט בזמן העלייה

barakav

14-06-09 11:28

שהמרפקים יהיו מעט יותר רחבים מרוחב כתפיים.

bodybuilding4everr

14-06-09 13:39

טיפה יותר מרוחב כתפיים.

elipog87

14-06-09 14:32

תודה רבה רבה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:21.