בדיקת תוכנית אימונים abc
אימון a :
גב:bor חתירה במכונה דדליפט יד אחורית:תביאו לי תרגיל טוב בבקשה אימוןb: חזה:בנץ פרס,בנץ פרס בשיפוע עליון,חזה עליון אם משקולות,פרפר בעמידה יד קדמית: כפיפת מרפקים אם מוט w משקולות בטן אימון c : רגליים: סקוואט, פאוור קלין תאומים במכונה כתפיים: פרס בישיבה תביאו לי עוד תרגיל אחד בבקשה זאת התוכנית שעשיתי תגידו לי אם היא טובה ומה לשפר בה |
חרא תכנית.
זרוק לפח. תעשה ss |
ציטוט:
תוכנית ss תתקדם מהר יותר |
עשיתי עד עכשיו
|
תעשה שוב.
לא נשמע שבאמת עשית, אחרת לא היית שואל. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ