|
תגלית-גרעינים
אתמול אכלתי גרעינים חח ומתוך הרגל בדקתי האם יש שם חלבונים וכמה..
פתאום מה אני רואה ל-100 גרם גרעינים שחורים 31 גרם חלבון!יותר מטונה או קוטג! וגם 600+ קלוריות 14 פחמימות חח מהיום אני טורף גרעינים! |
+ 50 גרם חצ'קונים
|
ציטוט:
|
תגלית - לחיצת חזה
|
ועל זה נאמר טוב שאתה חי
|
ציטוט:
טוב קיצר אנשים תיהיו בריאים |
מוזר... תודה על המידע =]
|
זה ידוע...
הכל נחמד אבל על שומן חשבת ? :] תבדוק שוב כמה גרם שומן בתוך החרא הזה יש ותבין. |
חחח חשאב קודם כל אם תאכל 100 גרם גרעינים יש שם יותר שומן מאשר משהו כמו טונה גם אם אני יאכל איזה 150 גרם טונה
|
זה נחשב חלבון מלא?
|
אחי יש בגרעין חמניה יותר מ50 אחוז שומן אז במאה גרם תחשוב שאתה גם אוכל בערך 55 גרם שומן לא בדיוק טוב הייתי אומר
|
50 קילו שומן ו50 גרם חצ'קונים וטונה מלח גם שכחת להוסיף.
|
סתם שתדעו, גרעינים מכילים ברובם שומן רב בלתי רווי והם אחלה מקור לשומן איכותי, תקלו בעצמכם ללא מלח..
|
העניין של החצ'קונים כזה מיתוס מפגר שלא רוצה לצאת.
איך גרעין גורם לחצ'קונים? מילא אם היה לו Gi גבוה עוד הייתי מבין , אבל גרעין? שרובו שומן? יש לו Gi ששואף ל 0 בקיצור תפסיקו להקשיב לשטויות |
ציטוט:
|
יש מלא שומן אחי
|
המון שומן לא טוב (קלוי) הרבה נתרן וגם בנוסף לכל מגעיל
|
חחח גם אני כל דבר שאני אוכל אני מיסתכל מיתוך הרגל כמה קלוריות שומן וחלבון וגילית שלפופקורן יש כמות נחמדה של חלבון וגם לקפוצ'ינו יש כמות נחמדה
|
דיי לזאן ת'מוח שומנים זה אחד הגורמים לחצ'קונים
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ