Ronnie Coleman - Deadlift 800lbs
 

http://www.youtube.com/watch?v=W1KD7...eature=related


Ronnie Coleman 2300 lb leg press

http://www.youtube.com/watch?v=uSNvEpH2L1o&NR=1

Ronnie Coleman yeah buddy, light weight baby
 

http://www.youtube.com/watch?v=6ziOh...eature=related


YYYEAAAHHHH BUUUDDYYYY!!!!

LIGHT WEIGHT BBABBBYYY!!!

AIN'T NOTHING TO IT BUT TO DO IT

איזה מצחיק הוא יו, תמיד כיף לראות את זה שוב :)

חחח זה חרוש,לא כדאי ללמוד טכניקה מדבר כזה :/

סרטון ממש ישן, חבל שרוני פרש...

אחלה סירטון

חחחחחחחחחחחחחחחחחח תודה רבה! סירטון תותחח!

למה חבל? זה דיי מעצבן שאומרים חבל... זהו תם זמנו הוא עשה את שלו יותר מזה הוא לא היה יכול לעשות... הוא עדיין בספורט הזה רק לא מתחרה. (היה מלך ונשאר מלך, כל אחד בסופו של דבר תם זמנו)

http://www.youtube.com/watch?v=rSTyqH8SJ6o&NR=1 איזה יד O_O

צודק ב-100% עדיף בשבילו לפרוש,לשיא שלו בחיים הוא לא היה מגיע מחדש.
:):):):) איך הוא סובל מהש''ש מסכן :jockey:

כוסאמק אני בכלל לא אוכל ש"ש ... נראה לי אני אתחיל לדפוק בבוקר 100 גרם ש"ש במקום קוטג' ולחם ...

גמאני לא..אני מקיא מזה..

אחי עוד שבועיים של 4 פרוסות לחם בבוקר עם קופסת קוטג' ואני מקיא את הנשמה שלי ..

אני חייב לשנות ..

תשנה זה כל הקטע.. תגוון, האמת ששייק(כל מה שאתה צריך כל הערכים קח וזרוק לבלנדר) יחסוך לך גם זמן ויהיה יותר טעים... (בבוקר למשל), תשחק עם האוכל..

אתה גם לא חייב להיות רובוט לפי התפריט... לא בא לך לאכול איזה ארוחה קבועה ובא לך משהו אחר? תסדר את עצמך במשהו אחר עם אותם ערכים פחות או יותר...(יש המון אפשרויות) ככה הרבה יותר קל וטוב.. העיקר שתכניס בסופו של יום את מה שאתה צריך.