ישראלבודי - שאלה לגבי קריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי קריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=295)

אופק	13-09-06 16:19

שאלה לגבי קריאטין

למה אחרי שאני מפסיק להשתמש בזה
כל השרירים "יורדים" בנפח?
מה הסיבה לכך?
והאים קריאטין באמת מעלה במסת שריר או שזה גם "אשליה" זמנית
עד שמפסיקים להשתמש בו.
תודה

pohdem

13-09-06 16:23

השרירים לא יודעים בנפח וזאת לא אשליה.. השריר נישאר באותו מצב..
אתה יורד בנפח בגלל שאתה מפסיק לשתות מים בכמויות ולאט לאט אני חוזר למצב ההתחלתי שלך והגוף מאבד מהנפח שלו בגלל המים.

אופק	13-09-06 16:24

אז אני כן עולה במסת שריר?
ואני חייב לעשות תקופת העמסה?

THE_JUGGERNAUT

13-09-06 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אופק

אז אני כן עולה במסת שריר?

תגיד לנו אתה....

בדרך כלל ה"נפח" שיורד שמפסיקים זה הנוזלים שיוצאים מהשרירם (הקריאטין סופח מים לשריר)

ציטוט:

ואני חייב לעשות תקופת העמסה?

לפי מיטב הבנתי זה לא חובה

Red_Hot

13-09-06 20:17

העמסה עוזרת רק לרוויה מהירה יותר של השרירים בקריאטין. לא יודע עד כמה זה מועיל.

אגב לשאלות שלך יש שאלות במאמרים... לתשומת ליבך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:32.