משקולות
 

אפשר המלצה לתריגילים עם משקולות?

יש לי עוד תקציב של 200 שקל לציוד ביתי. מה אתם
 

שלום, אני בן 15 וחצי 1.82 ושוקל 63.
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע בכדורסל ולכן אין לי זמן לחדכ/כוח/כסף.
אני יודע שאני צריך לעבוד על עליית מסה, אני עובד על זה.

רציתי להתחיל לעבוד קצת בבית על שרירים משום שאין לי כלום כמעט.

יש לי את הציוד הזה בנתיים:
http://up406.siz.co.il/up1/azjowmzydtkg.jpg


דיברתי עם אמא שלי ויש לי עוד תקציב של 200 שקל לקניית ציוד. בנתיים תכננתי לקנות עוד משקל (בקושי במוט+המשקולות יש 4 קילו)אני רוצה בערך לקנות עוד 10 קילו, ולקנות עוד מוט.
רציתי לדעת על איזה עוד ציוד אתם ממליצים?

:sbb2:

תודה רבה וחג שמח :)

עומד לקנות ציוד ביתי בתקציב של 200 שקל.. על מה אתם ממליצים בנוסף למה שיש לי?
 

את התגובה הזאת. אני חדש בפורום.

לא זה התגובה למטה. למחוק את התגובה הזאת.