משה לעיונך , אשמח לקבל את המחקר המלא מהמאגר
 

אני יודע שיש לך גישה למחקרים באוניברסיטה , אשמח לקבל את המחקר המלא או לפחות להגיע לרפרנס שלהם...
המחקר הינו
http://www.mrw.interscience.wiley.co...105/frame.html

מתאר דיאטות בעלות GI גבוה לבין דיאטות עם GI נמוך , הנמוך זכו לירידה גדולה יותר במשקל

אבל זה לא משנה אם הפחמימות באות מסוכר או מירקות :flowers:

חכה נברר תעניין זה מחקר חדש טרי טרי אולי לא אמין בכלל (אי אפשר להיכנס לרפרנס הם דורשים 25$).
כמו כן משה תראה במוניטין עוד מחקר לעיונך

...

נו מה קורה?

מעניין, מחכה גם לתשובה

כנראה שהמחקר לא דיבר על מצב של בקרה קלורית, לכן מן הסתם שדיאטות עם א"ג נמוך עדיפות [רעבים פחות - אוכלים פחות].

אני לא יכול לאתר את המחקר המלא (זה ג'ורנל ממש חדש) אבל אפשר להבין גם מתוך האבסטרקט:

participants fared as well or better on th LGI diet, even though they could eat as much as desired.

משתתפים יכלו לאכול לפחות בחלק מהמחקרים שנסקרו כמה שהם רוצים. במחקרים תחת בקרה קלורית, הירידה תמיד זהה.

בנוגע למחקר שהשארת לי במוניטין: אין בזה שום דבר מפתיע. אם התזונה היא באופן קבוע דלה בשומן, יש בעיה בספיגה של ויטמין D וA [קח בחשבון שלא כל המדינות הן כמו ישראל ויש מדינות שיותר קשה להגיע בהן לרמות טובות של ויטמין D] והסידן תלוי בהם. סיבים מפריעים לספיגה של מינרלים מסויימים, כך שתזונה עשירה מדי בסיבים גם יכולה להזיק.

גם ויטמין A ניתן לספוג מהשמש ? חשבתי רק ויטמין D

רק ויטמין D, ציינתי את זה בסוגריים. לא סופגים אותו מהשמש, הוא מיוצר בחשיפה לשמש.

תודה

הקפצה לטובת פאניק, ראיתי שזה עניין אותך..

וואלה תודה משה