חלבון
 

מה הגוף עושה עם חלבון עודף??

דופק ת'כבד.

:blink:

אפשר בבקשה הסבר?

יותר מדי חלבון דופק את הכבד.

מה לא ברור?

ואם אני שותה עם זה הרבה מים אבל ממש הרבה כילו איזה 4 ליטר ליום..????

מה הקשר בין מחט ותחת (או בעניננו- חלבון ומים?)?

אני עוד שקוע בפוסט של התפריט שלך עם 302 גרם חלבון ..
אתה נראה לי אוכל יותר חלבון מרוני קולמן ..
תקנו אותי אם אני טועה

ועוד שאלה....מה קורה לחלבון עצמו למה הגוף הופך אותו/ מפריש אותו???

מה אתה מטורף? 4 ליטר? כמה כבר אפשר לשתות

למה לעזעזל לצרוך כמויות מטורפות של חלבון תסביר לי?

שאול המקרה שלך המשפט
"כל המרבה הרי זה משובח "
לא עובד ..
כמה אתה שוקל רק שאני אדע ?

חחח כי שמעתי איפשהוא שהמים עוזרים איכשהוא...:):):):)
כנראה שטעיתי..:emb3: :emb3:


אבל..קראתי באתר שאפשר לאכול מלא חלבון וזה רק הביא שיפורים לספורטאים..
שוקל 78..

תאמת חלבונים זה דברים בריאים אבל כמה אפשר לאכול אחיי

2 גרם חלבון לכל קילו בגוף, מספיק.

302 ביום, אתה דפוק בראש!:diractor:

אתה תחרבן חלבון.

תצרוך פי 2 2.2 ממשקל הגוף שלך ..משהו כמו 160-170
זה ייתן לך פרופורציות לגבי העניין .
302 זה לא מה שאתה צריך חבוב .

תאמת זה לא כזה קשה..ואני עוד לא לוקח שום תוספים..
אני נראה לי יצמצם קצת...
תודה בכל זאת עזרת לי מאד..

חבל לצרוך כמות כזאת של חלבון
סתם מעמיס על הכליות

אתה טועה
רוני קולמן והענקים ומרקוס וכו' צורכים חצי קילו חלבון ביום
זה במסה כמו שאני יודע

וזה שאמר ש4 ליטר זה הרבה
זה כלום טילים
רק באימון אני שותה 2 ליטר

תריץ חיפוש בפורום ותמצא תשובה יותר חכמה ומדוייקת מ"הורס את הכבד"