חטיף חלבון אחרי אימון
זה בסדר לאכול חטיף חחבון אחרי אימון במקום לשתות שייק? פעם בשבוע מיתוך 4 אימונים שבועיים אני אוהב להתפנק קצת על חטיף טעים.החטיף שאני אוכל מכיל 30 גרם חלבון ו30 גרם פחמימה.
מה אתם אומרים? |
היי, איזה חטיף זה? גם אני רוצה :) נשמע טוב לאחרי האימון...
|
מעולה! אני הייתי גם לוקח לפני כמה שנים כשהייתי עוד לפני גיוס אחד הדברים!
|
זה בסדר גמור ובפועל זה לא משנה אם מקור החלבון הוא מחטיף או משייק חלבון, העיקר שתגיע לערכי החלבון ושאר אבות המזון הנדרשים לך ביממה.
|
אגב, חשוב מאוד לשים לב כשבוחרים את החטיף, הרבה מאוד מהם מתבססים בעיקר על חלבון סויה כחלבון עיקרי ולכן שימו לב שאתם קונים את אלה שהמרכיב העיקרי הוא חלבון מי גבינה.
|
ציטוט:
איפה אתה קונה אותו? |
ציטוט:
[או שיש בזה רק חלבון לא זוכר] |
בהחלט, יכולה להיות אופציה יוצאת מין הכלל.
ישראלבודי מספקת את כל מגוון תוספי התזונה לספורטאים ביניהם גם חטיפי חלבון וארוחה. משקאות איזוטניים העוזרים להתאוששות ומספקים לגוף את כל מה שדרוש לו במהלך פעילות גופנית מאומצת וכמובן שורפי שומן,אבקות לעלייה במסה,אבקות חלבון,קריאטין ועוד.... http://www.israelbody.org |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ