אני לא מאמין ...
 

שלום.

אני לא מאמין שאני אומר את זה התחלתי לישתות רק מים
בשבועיים האחרונים ...רציתי לדעת אם מומלץ גם לשלב שתייה
ממותקת מידי פעם ? או להמשיך אך ורק במים...

אני מנסה לעלות במסת שריר רציתי שתיתנו לי המלצות על מוצרים
או מאכלים שאתם ממליצים לאכול ומה שאתם אוהבים בעצם...? אם
רמת חלבונים ופחמימות גבוהה....כגון:טונה,ביצים.קוטג'...?
קונפלקס איזה כדאי?צ'יריוס...?
פירות יבשים? תמרים אגוזי מלך...
ספגטי...פירה...אורז..?מה הכי כדאי.