[עזרה] בניית תוכנית
אני בחיטוב כרגע
ואני רוצה לבנות תוכנית Abc 6 פעמים בשבוע בסוף כל אימון 20-30 דקות אירובי מישהו יכול קצת לעזור לי איך הכי כדאי לחלק את זה ואיזה תרגלים כדאי לשלב לחיטוב? |
6 פעמים בשבוע Abc זה ממש לא טוב לחיטוב..
|
למה?
אינ משלב בסוף אימון אירובי לא רק אנאירובי אז איך אתם ממליצים? |
upp
|
ציטוט:
|
אז אתם יכולים להגיד לי איך אתם ממליצים לחלק את זה עם אירובי?
|
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=206&Page=1
איך התוכנית הזאת בתוספת אירובי 30-40 דקות כל אימון? כמה פעמים בשבוע כדאי? |
upp
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ