משפטים מצחיקים ששמעתם בחדר כושר
*שני ילדים(בני 17 נגיד) שחיפים מדברים ביניהם.
אחד אומר לשני "שמע אני לא רוצה לגדול יותר מידי, אז אני לא מעלה משקל" *אחי היום דפקתי אימון של שעתיים, איזה סוס אני? *אחי עשיתי עכשיו 40 חזרות עם ה5 קילו!!! * שמע אתה חדש, תעשה ab,בגב תעשה פולי עליון,חתירה,פול-אובר, ומתח. תעשה בכל אחד מהם 4 סטים. *אני מתאמן AB אבל כל אימון אני עושה יד קידמית, כי היא הכי טובה אצלי יש לכם עוד משפטים מפגרים?!?#@!?#? |
" תראה איזה סוס הוא , מה זה שווה הוא על אבקות"
|
"אימון בלי ריצה לא שווה כלום"
הוא מהאלה שיבואו כל יום לחדר כושר, תחזור אחרי שנה ותראו אותם בדיוק אותו דבר |
** נראה לי ההוא משתמש באבקות ניפוח
** הוא צריך לקנות אבקת ניפוח דחוף ** תראו כמה משקל הוא עושה בתרגיל זיוני תחת [ סקואט] |
איזה אחד אמר לי פעם שאם הוא מחליט לקחת סטרואידים, הוא יכול להגיע לאולימפיה
זה היה ויכוח של איזה יומיים, שאיכשהו כל המכון נכנס לזה(שעל הדרך איזה מאמן קרב מגע ענק 110 קילו איים עליי שהוא ירביץ לי :):):):)) משם והלאה הבנתי את הלקח, נותן לאנשים לזרוק הערות לאויר אני אפילו לא טורח לתקן. |
תעשה פשיטת מרפק עם החבל ותסובב את היד החוצה...ככה תעבוד על הבחוץ של השריר [וזה בא מאחד המאמנים אצלנו!]
וואי יש לי עוד מלא יקח לי זמן עד שאזכר |
ציטוט:
|
אל תעבוד סקוואט כבד זה יפגע בך.
|
אל תאמן רגליים כל ריצה הרגל מתפתחת..רציתי לירות בבן אדם
|
"אם תרד מתחת ל90 מעלות בסקוואט זה יהרוס לך את הברכיים-ככה מאמן הכדורגל שלי אמר"
|
פעם אחת הייתי במכון (מתאמן בבית) קיצר איזה ילד בא עושה עם 5 ק"ג 60 חזרות ליד קדמית והוא בא לאמצע של המכון מתחיל לצעוק וואה וואה איזה סוס נהייתי, באותו רגע התפקעתי מצחוק!
|
* מתח מאחורי הגב זה עובד גב נטו, ברגיל זה גם יד קדמית :angry:
*רוצה שרירי בטן, תעשה 500 ביום, אבל תתחיל מ 200 :helpsmilie: * זה תרגיל מצויין ששורף את השומנים בבטן :crazy: * אופניים מחטב רגליים :shok1: * בחורה אמרה: אני לא עושה סטפר כי זה עושה רגליים, עדיף סקי :wacko: * תאכל הרבה לחם זה מנפח :eek: |
ציטוט:
וואי יש לי מה זה מלא שאני שכחתי... עכשיו אני בשבוע מנוחה, עוד מעט נחזור ונעדכן את המשפטים :) |
"אני לא יורד מתחת ל8 חזרות כי אני עובד על חיטוב השרירים ולא רוצה להתנפח"
אמר אחד שמתאמן 10 שנים, ועלה אולי 2 וחצי קילו בלחץ ועדיין דוחק בקושי 100 קילו.. |
"עזוב אותך אבקות כל זה כימי זה לא בריא בכלל"..
|
"הוא לוקח אסטרואידים" את זה אמרו חבורת שחיפים על שחיף אחר
|
"זה לא טוב להתאמן כל כך חזק , אתה תיהיה כל כך רחב שאתה לא תוכל להצמיד את הידיים "
דרך אגב זה המאמן שלי אמר זקן בן 60 שחושב שאבקות עוצרות את הגובה חחח |
חחחחחחחחחחחחחחחחח הרגתם אותי, כ"כ נכון
|
איך אתה מאמן את הגולה(בייספס),חברות שחיפים שואלים
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ