|
ירידה במסת שריר
שלום.
אני מתאמן במכון כבר כחצי שנה. לאחר כחודשיים הבחנתי בשינוי רציני במבנה הגוף שלי. שרירי החזה והידיים נראו ממש טוב. למרבה הפלא ככל שעובר הזמן, ולמרות שאני מתאמן כמעט מידי יום ועולה במשקלי ההרמה, המראה של השרירים הולך וחוזר למה שהיה לפני שהתחלתי להתאמן. מה אני עושה לא נכון? |
זה בטח רק נראה לך, אם לא אז אתה לא אוכל מספיק.
|
זה לא הגיוני אם אתה עולה במשקלי עבודה ועובד נכון. תבדוק אם אתה עובד נכון, ואם כן, אז הכל במוח שלך. להתקדם במשקלי עבודה עם ירידה במסת שריר זה לא הגיוני ממש...
|
עם אתה אוכל מספיק חלבון ומכניס מספיק קלוריות ומתאמן נכון וחזק וישן טוב אין מצב שאתה תרד במסת שריר.. עם אתה לא אוכל מספיק ועושה אימון יתר ולא ישן טוב אז כן יש פה בעיה רצינית.
תבדוק איך אתה מתאמן וכמה, מה אתה אוכל וכו'.. חייבת להיות בעיה או שזה רק נראה לך שאתה לא גדל. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ