[טיבעוני] אבקת חלבון מחיטה וטיב ספיגתה
 

שלום לכולם.
אני מנהל אורך חיים טיבעוני ובעברי הייתי מפתח גוף אוכל בשר מן השורה.
עכשיו מקור החלבון שלי בעיקר הוא מאבקת חלבון מחיטה.

עכשיו השאלה שלי אם זה מספיק בשביל לפתח גוף, אין לי בעיה להגיע ל170 גרם חלובן ביום (זה מה שאני צריך) אבל אני לא יודע אם החלבון מספיק טוב.

האם יש חומצות אמינו קריטיות שלא ניתן להשיג בזון לא בשרי?

תודה רבה והעדיף לקבל תשובה אחת ממבין דבר מאשר שלושים תגובות של אנשים שאומרים את דעתם.

תודה מראש!

קבל את התגובה של גל לנושא:
http://www.israelbody.com/showthread...E7%EC%E1%E5%EF

הייתי רק מוסיף שאם כבר אבקת חלבון מהצומח, עדיף סויה ולא חיטה.
היא בעלת ערך ביולוגי גבוה יותר.
בברכה
גל

בסויה יש אסטרוגן.
לא הייתי מכניס לגוף שלי אסטרוגן על בסיס יומי בשביל עוד 2 חומצות אמינו...

גל ציון פור, אם אפשר את התיחסותך ל yyy כי יש לו נקודה אני חושב.

תודה

בוא נדייק,
בסויה אין אסטרוגן, יש פיטואסטרוגנים.
ומעולם לא הוכח מחקרית שכמויות קטנות של פיטואסטרוגנים גורמים לבעיה כלשהי באנשים בוגרים.
אני מניח שאתה מתייחס לגניקומסטיה וכד'.
מצרף נייר עמדה של ועדה רפואית שבדקה את הנושא ביצורים הכי רגישים ועדינים: תינוקות :-)
http://www.themedical.co.il/Article....=773&subject=2
בברכה
גל

חייזר , את תיקח סקופ ביום לא אמור לקרות כלום , בכמויות של 50-60 יכולה להתחיל תבעיה הזאת...
אני זוכר מחקר של זה וגם לייל רשם תגובה שלו לזה...

בהתחשב בעובדה שאני לוקח מינימום 4 סקופים ביום, אני אוותר על הסוייה.
וקשה לקבל חוות דעת הגיונית מתינוקות כי הם לא התפתחו הורמונלית כמו גבר בן 21.

תודה רבה לכולם!
אפשר לסגור את האשכול