|
חלבונים שנספגים מהר
רציתי לדעת, איזה מאכלים מכילים חלבון שנספג מהר בגוף? דגש על מאכלים ולא אבקות..
תודה |
במפתיע, כמעט ואין, לחלבון לא אמורה להיות את היכולת של ספיגה מהירה בגוף בצורה המולדת שלו, זה בדיוק למה יש אבקות חלבון... :/
דווקא חלבון צמחי נספג הכי מהר בגוף [+- בין 45 דקות לשעה] , חלבון של שקדים ושל סויה נספג במצב הטבעי [אני מדגיש] הרבה יותר מהר מחלבון ממקור חי... חלבון של ביצים הוא השני בקטגוריה מבחינת זמנים [+- שעה עד שעה וחצי] אבל הכי מלא מבחינת תזונתית, 100 אחוז ממנו מנוצל בגוף... זה למה הבסיס של פיתוח גוף הוא לאכול הרבה ביצים... מעבר לזה בגבינה לבנה יש מעט מהחלבון של מי הגבינה המפורסם [שרובו הולך למים שזורקים בהליך ייצור הגבינה וכרגע עוברים לייצור אבקות במקום... ] הוא נספג בקצב הכי מהיר והוכח מחקרית שתוך חצי שעה הוא כבר מפורק לאבני יסוד [חומצות אמינו] ונמצא אצלך במחזור דם... זה למה שותים אבקות...!!!! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ