ישראלבודי - בקשר להעמסות וצי'טים בחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בקשר להעמסות וצי'טים בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=11149)

GaL-L

31-05-07 20:54

בקשר להעמסות וצי'טים בחיטוב

אני מפריד את הימים בחיטוב של צי'טים והעמסת פחמימות אז זה ככה אני עושה ארוחת צ'יטינג פעם אחת בשבוע ביום שישי ועושה העמסה פעם ב10 ימים אז זה בסדר שנגיד אני עושה יום שישי צי'טינג ויום שלישי העמסה ? זה לא יוצא יותר מידי ימים של מאזן קלורי חיובי ? התכנית עובדת ככה : ראשון , שני , שלישי , רביעי , חמישי , שישי(צי'טינג) , שבת , ראשון , שני , שלישי(העמסה) וחוזר חלילה :) האם זה בסדר ?

YONI	31-05-07 20:59

זה על הפנים
אל תעשה שום דבר משניהם אלה אם כן אתה רוצה לעשות חיטוב למשך שנה
אבל גם תלוי בנתונים שלך

GaL-L

31-05-07 21:11

ברור שבכל שאר הימים אני במאזן קלורי שלילי עם פחות מ80 פחמימות ליום

ironman

31-05-07 21:11

תבחר או צי'ט או העמסה לא שניהם ככה. אם אתה בתחילת החיטוב צי'ט זה סבבה אחר כך שתתחיל לרדת בשומן תעבור להעמסה.

GaL-L

31-05-07 21:42

אני לקראת הסוף

אבישי

31-05-07 22:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ironman

תבחר או צי'ט או העמסה לא שניהם ככה. אם אתה בתחילת החיטוב צי'ט זה סבבה אחר כך שתתחיל לרדת בשומן תעבור להעמסה.

מזה ציט?

sandrik

31-05-07 22:41

תנסה להינמע מצ'יט אם אתה יכל ><

במקום לתת לו יום קבוע

yaniv

01-06-07 12:50

תאחר ציט והעמסה ביום שיש הכי טוב...

P-a-n-1-c

01-06-07 12:54

צ'יט בתור העמסה זה די לא רצוי. רוב הצ'יטים מלאים בשומן, ויש להימנע משומן בהעמסה.

Dino Psaras

01-06-07 13:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YONI

זה על הפנים
אל תעשה שום דבר משניהם אלה אם כן אתה רוצה לעשות חיטוב למשך שנה
אבל גם תלוי בנתונים שלך

למה אתה מדבר שטויות?
העמסה זה חשוב מאוד.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:01.