|
בעיה...
אתמול התחלתיתוכנית עם דדליפט מיליטרי התוכנית בנוייה מתרגילים מוכבים בלי סקוואט.
בקיצור עשיי דדליפט פעם ראשונה עשיתי 50 קילו ועכשיו תפוס לי בגב תחתון וקצת הרגליים בשריר האחורי זה בסדר? והבעיה המרכזית היא שאחד במכון דיברתי איתו קצת הוא אמר לי שמדריך שם לא נותן לעשות דדליפט, הפעם הוא לא ראה אותי אבל אם הוא יראה אותי אימון הבא הוא יבוא אליי יתחיל לזיין את השכל. מה אני יעשה? (אין לי אפשרות להחליף מכון בנתיים יש לי עוד חצי שנה במכון פה וגם צריכים לפתוח מכון חדש לא יודע מתי יפתחו את זה) |
תעלה סרטון עם הטכניקה שלך. נשמע כאילו הכאבים זה דומס אבל בכל זאת תעלה, יתקנו אותך.
בנוגע למדריך, תגיד לו ששילמת כסף ובדיוק כמו שלמישהו אחר מותר לעשות כפיפות מרפקים, לך מותר לעשות דדליפט. |
אם זאת פעם ראשונה אז מן הסתם שזה הגיוני...
|
לא יהיו לי בעיות בגב?
|
ציטוט:
|
אימון הבא
|
אני מציע שנפתח מועדון מחתרתי , שמרביץ למאמנים שלא נותנים לעשות דדליפט .
|
אני בעד אבל תביאו עוד כמה חברה כי המדריך אצלנו הוא גדול יש עליו מסה הוא מתאמן בחדר כושר ואוכל כל היום.
אתה מאמינין שהוא לא יודע מזה דדליפט?! |
ציטוט:
לפוסט ... בהנחה שהטכניקה "בסדר" זה בסדר.... לכל בתולה כואב בפעם הראשונה.... :) |
ציטוט:
ושוב , הגודל לא קובע כלום , אם הוא אוכל כל היום ומתאמן לא אומר שהוא מבין משהו. אבל לא נראה לי , הוא סתם עושה פרנציפ כמו כל המאמנים שעושים מהתרגיל הזה משהו שיכול להרוג אותך. |
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח שיגיד תודה שלא ירד לו דם אה? |
ציטוט:
|
מוזר לי שהמאמנים לא נותנים לכם לעשות דדליפט, במשך כל הזמן שאני מתאמן התחלפו הרבה מדריכים, חלק לא יודעים מה זה דדליפט חלק אולי רק שמעו עליו, המנהלת של המכון קוראת לו "תרגל המוות" ואני אחד מתוך 5 בלחץ שעושים אותו, ובכל זאת עד היום אף אחד לא העז להפסיק אותי או להגיד לי לא לעשות את התרגיל.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ