טוב, אז ברצוני להזמין אבקה לעליה במאסה, או קריאטין.
 

מהאתר כמובן, ורציתי שתעזרו לי לבחור במה הכי כדאי.
מן הסתם אני רוצה להעלות במאסה, ולהתחזק ולגדול פיזית.
קשה לי כבר להעלות במשקלים ואני כבר נתקעתי על 50ק'ג בבנץ' פרס כבר הרבה זמן..
אז מה יותר כדאי, קריאטין או מאסה?
בן 16 וחצי עוד מעט 17, מתאמן בסביבות השנה וחודשים, שוקל 63 על 173.
תודה לעוזרים :blush:

אם אתה ממש מתקשה לעלות במשקל,ויש לך תפריט מסודר אז תלך על אבקה למסה.
קראטין נותן יותר פוש בכוח,לא מעלה אותך במשקל,תלוי איזה קראטין גם.
על איזה אחד חשבת ללכת ?

אני רוצה פשוט לגדול פיזית ולעלות במשקלים. אני מרגיש שאני סתם במכון..
אין לי תפריט תזונה מסודר, אבל אני מנסה להקפיד כמה שיותר.
קריאטין נותן ניפוח אבל בעיקר בנוזלים, נכון?

כנראה שאתה לא מקפיד כל כך על תזונה, אבקה לעלייה במאסה יכולה לעזור.
אתה צריך להבין שאבקה לעלייה במאסה וקריאטין זה שתי דברים שונים לגמריי, האבקה משמשת להגעת מספר הקלוריות שאליהם אתה רוצה להגיע ביום, וקריאטין זה בשביל לתת פוש באימונים, עוזר להתחזק.

אוקיי הבנתי..
קריאטין יתן לי את הפוש להתחזק במשקלים, בדיוק מה שאני צריך.
זה יוכל לעזור לי גם לגדול קצת?

רק אם תשמור על תזונה, בלי זה הקריאטין חסר תועלת כי יכול להיות שהוא יגרום לך להתחזק ולעות במשקל של נוזלים שלאחר השימוש ירדו, הוא לא יעזור לך לעלות ביותר שריר עם התזונה לקוייה.

אה הבנתי..
אז נראה לי שאבקה לעליה במאסה יהיה יותר טוב, כי קשה לי לשמור על תזונה וזה יתן לי ת'דחיפה.
ואם אני יאכל נכון זה גם יתן לי לעלות במשקלים ולגדול פיזית, ככה שזה יוצא לי טוב.
תוכל לתת לי המלצה על איזה אבקה לקנות? הכי טובה.. אני יזמין מהאתר.

מנסיון סיריוס מאס אבל יש הרבה אבקות טובות לעלייה למאסה תקרא את המאמר שבאתר

זה לא יעזור לי ממש לקרוא כי אני פשוט סומך על האנשים פה ועל הניסיון.
כך שאם תגידו לי מה הכי כדאי אין סיבה שאני לא אקנה..