ישראלבודי - גבינה צהובה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - גבינה צהובה (https://israelbody.com/showthread.php?t=5126)

Powerlifter

30-01-07 15:31

גבינה צהובה

כמה חלבון יש נגיד ב3 פרוסות גבינה צהובה?
וזה חלבון מלא/טוב לאכול אחרי אימון??

תודה

P-a-n-1-c

30-01-07 15:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ivrey

כמה חלבון יש נגיד ב3 פרוסות גבינה צהובה?
וזה חלבון מלא/טוב לאכול אחרי אימון??

תודה

א) יש בקופסא 7 פרוסות אם אנ'לא טועה וזה 200 גרם, ב100 גרם יש 30 גרם חלבון - תעשה חישוב.
ב) זה חלבון מלא
ג) אני אישית חושב שיש בו שומן רווי שהוא מיותר. אומנם יש גבינות צהובות של 5-9% אבל גם הטעם שלהם די סינטטי (למרות שלדעתי הן בסדר גמור בצורת טוסט), אבל לדעתי אפשר לקבל את אותה כמות החלבון ממקורות שהם "נקיים" יותר משומן רווי - קוטג' -0.5%, טונה במים ביצים וכדומה.

Powerlifter

30-01-07 20:10

אוקיי הבנתי ... תודה:wiggle:

maya	30-01-07 20:33

חרי אימון לא טוב כי יש בגבינה הרבה שומן וזה מעקב את הספיגה עדיף אחרי אימון חלבון מהיר

maradona

30-01-07 21:02

זה ידוע כבר שהמהירות ספיגה של החלבון אינה חשובה.
גבינה צהובה זה אחלה מקור הוא גם עשיר בסידן וכל מיני ויטמנים שאנו זקוקים.
אני אישית אוכל גבינת 9% וזה אחלה דבר

P-a-n-1-c

30-01-07 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

למי זה ידוע?

Ronush

30-01-07 21:09

גבינה צהובה 9% שומן ל100גר' יש 30 גר' חלבון.

maradona

30-01-07 21:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למי זה ידוע?

לי זה ידוע ולכל מי שמעודכן במחקרים זה ידוע

toxicity

30-01-07 21:24

זה לא ידוע זה פשוט לא הוכח..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:17.