|
לבוא הכי יבש לצילומים
טוב חבר'ה, שאלה קצרה קולעת ולעניין:
יום חמישי הזה חבר מצטלם לבוק, הוא רוצה להגיע כמה שיותר חטוב\יבש, אימון דילול בשני ורביעי יעזור לו? כמובן כולל אירובי עם תזונה שהפחמ' שואפת ל20 ומטה וכו' |
על כמה אחוזי שומן הוא ?..
|
ציטוט:
שון יא מלך בהצלחה ואל תשכח מי הסוכן שלך אה? :diractor: :diractor: :diractor: |
חחח קורן בעניינים
|
אחי אני שלחתי אותו להצטלם... אשכרה אלי אלטונינו, רק עם יותר מאסה ;]
|
אין לו זמן לחיטוב.
אם כבר ייבוש. |
לא נראה לי שיעזור במשהו.. אבל שינסה לעשות דילול מלחים, וזה.. אולי ירד עוד קילו או משהו.. שידפוק איזה אימון קטן לקצת פאמפ לפני הצילום יעזור לו..
|
אני רוצה לראות תמונות!
|
שיהיה לו בהצלחה !
|
ציטוט:
|
Bxl
|
שלא ישתה ביום של הצילומים, הימים שלפני שישתה 2 כוסות ביום, שיעשה אימוני דילול, ומממ פחמימות ביום 10~ זהו?
אני לא יודע אם הוא חי אבל זה יעזור |
קח עצה ידידודית:
אתה מצטלם כמובן כרגע לתקופת הקיץ לא? בנתיים מה שהכי מעניין אותם זה הבטן והחזה, אם תצליח לדפוק פאמפ טוב לפני הצילומים זה יהיה טוב. עזוב ייבוש במחשבה שנייה, אם תהיה מיובש פעם אחת אתה תצטרך לחזור על זה כמה פעמים. כשתגיע לחורף (בתקווה שתחזיק עד אז) אתה יכול להרשות לעצמך לעלות במאסה ואחוזי שומן. אם אתה מתקבל וחותם על חוזה, תעשה חוזה לשנה מינימום, זה הכי משתלם. (עדיף שנה אחת לא יותר) הכסף שתעשה כאן יהיה כסף קטן, אני מציע לך לנסות בחו"ל אם יש לך את הפוטנציאל. אני אומר לך את זה מניסיון אישי, גם בארץ וגם בחו"ל. |
מה זה אימוני דילול יעני ארובי עם בגדים ארוכים?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
זה אימון שכשאתה מסיים אותו אתה חוזר עליו... אל תאמרו סתם |
ציטוט:
אני זוכר את גלעד בדילול |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לא ממש התעמקתי בדבר הזה כי זה לא מעניין אותי אבל כמו שאבנתי זה מדלל את מאגרי הגליקוגן ואיך שהוא עוזר לחיטוב מהיר ומראה יבש ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ