|
שאלה לאימון מסה.
האם את התוכנית שלי כדאי להפוך ל:
למשל יש לי אימון חזה אז סט ראשון קצת משקל הרבה חזרות ואחר כך סט שני יותר משקל פחות חזרות ואז סט שלישי יותר משקל וממש קצת חזרות .כאילו ככל שאני עולה במשקל לרדת בחזרות.זה נקרא ניראה לי שיטת פרמידה.כידאי לעשות לפיכך או להישאר עם התוכנית שיש לי?! תודה בן. |
אחי כל אחד שאיך שמשפיע על הגוף שלו .. תראה איך הכי משפיע על הגוף שלך ותעשה
|
מאיזה בחינה?
כלומר אני ינסה את התוכנית הרגילה למשל חודש ואז יעשה את התוכנית פרמידה חודש ויראה איפה אני מרגיש עבודה יותר? |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ