|
שאלה| בקשר לאבקת עלייה בשילוב קריאטין
משקל: 70 ק"ג
אחוז שומן: 13% בסטיה של 1% פחות או יותר (11%-14%) גובהה: 1.80 מטר אבקה: Massive muscle gainer שייק לעליה במסה - 4.54 ק"ג היא אבקה טובה?, מתאימה ל? בשילוב קריאטין: קריאטין אקסטרים creatine xtreme - ק"ג 1.8 הקריאטין הזה טוב? ובכלל השילוב בינהם הוא טוב? |
קנה אבקה בשם after max של אופטימום.
|
הייתי מוותר על האקסטרים ועובר למונו, פשוט מאוד האקסטרים זה בתוספות פחימימות וגלוטמין שלא שווים את הכסף הזה
הגיינר הוא אחלה גיינר יש לו אחלה יחס חלבון פחמימה |
כמו שאמרו קח קריאטין מונו..
והגיינר גיינר לא רע יש יותר גרועים.. אישית אני לא אוהב תערכים שלו.. 13 גרם שומן ו 20 גרם סוכר למנה. יש הרבה יותר טובים. |
ציטוט:
|
לפי דעתי במצה של המישקל שלך הייתי הולך על אבקה עם יחס יותר לטובת הפחמימות ובקשר לקריאטין לך על מונו
|
ציטוט:
|
ציטוט:
Nitric Oxide? זה מונו? אם כן לפי התגובות שקראתי זה טוב למתאמנים ותיקים, לא? ואיזה אבקה עלייה במסה היתם מציעים לי? |
ציטוט:
nitric oxide זה גז צחוק ... או תחמוצת החנקן קריאטין מונוהיידראט - creatine monohydrate יש לך תפריט מסודר של מסה ? |
האם כשצורכים אבקת עלייה במסה וקריאטין ניתן לצרוך גם nitric oxide או שזה לא מומלץ או שיותר מזה זה מוגזם וסתם יכול לפגוע?
|
ציטוט:
nitric oxide - זה פאקינג גז צחוק!!!!!!!! מה יש לך ? |
שאתם לוקחים את האבקה no היא לא מכילה את החומר הישיר nitric oxide ,אלא חומצת אמינו בשם ל-ארג'נין .
הל-ארג'נין גורם לתאים בגופנו לייצר את המולקולות של ה-no. יתרונות המוצר: הרפיית כלי דם ובכך שמירה על לחץ דם תקין. מניעת קרישיות יתר ובכך הפחתת הסיכוי להתקפי לב ואירועים מוחיים. סיוע באיזון הפרשות האיסולין מהלבלב ובכך מניעת התפתחותה של סכרת. משמש כמרחיב סימפונות ומקל על ברונכוספזם. מרחיב את העורקים הכליליים ומקל על אספקת הדם לשריר הלב. ה- no משמש כמעביר סיגנלים עצביים והוא אחד המתווכים החשובים ביותר בזיקפתו של הגבר. |
אז במקום לקות מוצר no ב 400 שקל אפשר לקנות את ארגינין בהרבה פחות מזה ותהיה אותה השפעה ?
|
קריאטין מונו זה קריאטין פשוט מבודד בלי שום תוספות נקי
|
ציטוט:
זה מה שמייחד את הגיינר הזה כל כך! בבקשה לפעם הבאה שים לב למה שאתה אומר <_< |
ציטוט:
מעניין אותי מאיפה הבאת תשטויות שתמדבר, קודם תלמד אתה לקרוא אחר כך תבוא לזיין תשכל. 20 גרם סוכר למנה, 5 גרם סוכר לסקופ אחד תבדוק ערכים בכל אתר תראה אותם ערכים. |
עשיתם פה הרבה בלאגן חבר'ה.. בוא נעשה קצת סדר..
בקשר לגיינר mrm.. אחלה גיינר עם יחס של 1:2. בקשר לסוכר. 20 גרם סוכר ל- 4 כפות של מוצר. זה אומר 5 ג' סוכר לכף. בקשר לקריאטין מונו - קיצור של מונוהידראט. קריאטין טהור ללא טעם וריח. קריאטין מהסוג הישן, אצל חלק מהאנשים הוא לא נספג בצורה הכי טובה ולכן החברות הגדולות באו ושיפרו אותו ע"י תוספת פחמימות ונוצרו למעשה פורמולות קריאטין (קריאטין אקסטרים).. באשר לאפקטיביות של הפורמולות לעומת המונוהידראט- קשה להגיד. יש כאלה שהמונו משפיע עליהם הכי טוב, יש כאלה שאומרים שאת האקסטרים הם מרגישים יותר. עניין של הרגשה, חוצמזה עדיף להתחיל במונו הידראט כי אם לא תגיב אליו אתה יכול לנסות את הפורמולה המשופרת ואולי תגיב אליה יותר (זה הלוגיקה) בקשר לנייטריק אוקסייד - כמו שאמרו - חומצה אמינית שנטילתה עושה כמה דברים כמו שכבר אמרו קודם. הדבר העיקרי שהיא עושה זה הרחבה של הכלי דם מה שמוביל לפאמפ טוב יותר וארוך יותר במשך האימון- וזה גורם לכך שיותר חומרי מזון מגיעים לשריר בצורה טובה יותר. (הם גם מכילים קפאין שמעורר לפני האימון) למה לקחת ואסיב נו ולא רק ארג'ינין? כי בוואסיב זה ארג'ינין מסוג משופר וגם מכיל קצת קריאטין... בקיצור - תוצאות יותר טובות |
יש בוואסיב עוד הרבה מרכיבים אפקטיבים
|
ציטוט:
זה עושה את העבודה יותר טוב מסתם ארג'ינין/אורניטין. |
שמתי לב למשהו
בארגינין שקונים בנפרד (או אפילו עם אורנטין) זה נקרא arginin free form הרכיב ארגינין שמגיע ב NO למיניהם נקרא arginin AKG ככה שזה לא אותו תרכובת של ארגינין ולכן לא תהיה לזה אותה השפעה (נכון ?) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ