ישראלבודי - ראיתי במדריך לחיטוב משו מוזר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ראיתי במדריך לחיטוב משו מוזר (https://israelbody.com/showthread.php?t=57951)

RuNN12

09-08-09 16:55

ראיתי במדריך לחיטוב משו מוזר

הקפד לאכול לפחות 2- 2.2 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל גופך

עושים 70כפול2.2= אבל מזה זה ה -2? מה הוא קשור זה כאילו הארוחות

70כפול2.2חילוק ל 2 ארוחות???

xpl1	09-08-09 16:56

" הקפד לאכול לפחות 2- 2.2 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל גופך "

רשמת בעצמך, זה כמות החלבון פחות או יותר שנחוצה לך במשך היום

yogiyogi

09-08-09 16:58

2.2 זה גרם חלבון
70 זה משקל גוף

הקפד לאכול 2.2 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל גופך

RuNN12

09-08-09 17:02

70כפול2.2=154 חלבון ביום?
פחמימות
70כפול1.5=105
פחמימות.?

amadey21

09-08-09 17:02

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
2-2.2
הכוונה בין 2 ל 2.2
fail!

Nitro Speed

09-08-09 17:03

תפרוש....או תתאבד...בחירה שלך

RuNN12

09-08-09 17:07

תמיד יש פעם רישונה לכול אחד יאלה שב בשקט יהומו
xpl1
yogiyogi
תודה על העזרה אחים שלי מודה לכם

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:36.