ישראלבודי - סקוואט בסמית וסקוואט חופשי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סקוואט בסמית וסקוואט חופשי (http://israelbody.com/showthread.php?t=55211)

4roxe

12-06-09 20:38

סקוואט בסמית וסקוואט חופשי

יש הבדלים בין סקוואט בסמית ובסקוואט חופשי? כאילו חוץ מהייצוב? הבדלים בעבודה או משו?

the pharmacist

12-06-09 20:40

בחופשי יש עבודה יותר על המייצבים ובסמית לדעתי יש יותר דגש על הארבע ראשי

Max90kg

12-06-09 20:42

יש הבדל מבחינת המייצבים אכן.
גם אותי מעניינת שאלה בנושא, האם יש הבדל בעבודה של ה-4 ראשי בין סקוואט בסמית' לסקוואט חופשי?

מרציאנו

12-06-09 20:42

אם אני לא טועה להפך בסמית הדגש הוא על יותר על ההמסטרינג והתחת
בתנועה של סמית משין עם גב ישר

Big_Hand

12-06-09 23:17

סקוואט בסמית זה משהו אחר לגמרי...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:56.