הימנעות מיד קדמית בתרגילי גב
 

מאמן (בודיבילדר לשעבר, נראה בהתאם) העיר לי שתרגילים כמו מסור או פולי למשל, צריך לבצע ללא תזוזה של המרפק כי אז היד קדמית "גונבת", למשל מסור צריך לבצע בדומה לקיקבאק רק בלי התנועה של המרפק.
לדעתי הוא צודק ברעיון אבל הביצוע בעייתי וכי אי אפשר לבצע שום חתירה שזה ה-תרגילי גב בלי עזרה של יד קדמית.

דעתכם?

בודיבילדר לשעבר אה?
לא כל כך הלך לו אז עכשיו הוא עובד בקרקס

ראיתי תמונות שלו... יש כבוד. לא לזלזל. לא שזה מבטיח שהוא צודק בהכל.

בד"כ זה אפילו מבטיח שהוא לא צודק ברוב הדברים...

אין לו מושג על מה הוא מדבר

תזריק ותאכל וגם תוכנית מפגרת שיש בה מפסיק התאוששות תביא אותך לתוצאות טובות.