ישראלבודי - Adonis golden ratio?

נכנסתי לאתר "elitefitness.com" וראיתי כתבה שהכותרת שלה:

ציטוט:

This is the perfect male body according to Men's Health [must see video]

קישור לכתבה:
http://bodybuilding.elitefitness.com/perfect-male-body?

והכתבה הובילה לוידאו:
http://www.adonisgoldenratio.com/welcome.php
(זהירות וידאו ארוך! חופר..)

בגדול הוא מדבר על כך שיש רמה מסוימת של יחס בין השרירים בגוף שנחשבים אופטימאליים - שרירי\"שחיף"\שמן יותר זה גרוע.
מה שמאוד הפתיע אותי זה שבוידאו נאמר שאפילו יש מצבים שג'אנק פוד יכול להאיץ את תהליך המטבוליזם ולכן זה מומלץ (כמובן שלא כל הזמן, אלא בזמנים מסוימים).
גם נאמר על כך שלאכול יותר מידי חלבון יכול לעכב את הגדילה\התקדמות.

אני סקרן לשמוע מה דעתכם?