ישראלבודי - Fbw או ab ?

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Fbw או ab ? (http://israelbody.com/showthread.php?t=48831)

galamir

01-02-09 19:11

Fbw או ab ?

שלום כולם אני חדש כאן.
הקדמה: קוראים לי גל , בן 17 אוטוטו, מתאמן עוד מעט כ5 חודשים.
אני מתיעץ עם היועצים של ישראלבודי.
עכשיו קיבלתי תכנית אימון חדשה לי בשם AB ועד עכשיו הייתי ב FBW.
רציתי לדעת:
מה יותר מחזק? ולמה
מה יותר מעלה מסה? ולמה
ודעה אישית שלכם מה עדיף לי? מה אתם עושים? ומה נראה לכם יותר טוב?

מקווה שתענו לי
:sbb2:

obzion

01-02-09 19:15

לכל תוכנית יש את היתרונות שלה.
אני אישית מעדיף ab.

galamir

01-02-09 19:21

אז מה הם ההיתרונות של ab? מה עדיף בה על פני FBW ?

Daniel R

01-02-09 19:28

בab אתה יכול לתת יחסית דגש לכל שריר גם יותר סטים וגם פעמיים בשבוע לעומת fbw

galamir

01-02-09 19:32

אז כאילו עדיף יותר סטים בכל אימון ופחות אימונים מאשר יותר אימונים עם פחות סטים? וזה הוכח שזה עוזר יותר?

Daniel R

01-02-09 19:36

זה כבר תלוי , לאחד יעבוד הראשון לשני יעבוד השני.

avram1

01-02-09 20:14

תנסה את שתי התוכניות ותראה מה עובד עליך יותר טוב

ג'קי בן סימון

01-02-09 21:13

תגידו, לפי מה שכותבים צריך כל חודשיים להחליף תוכנית
אם אני רוצה אני יכל להתמיד כל הזמן בתכנית ab ופשוט להחליף לה תמיד את הימים והתרגילים?
זה יוכל לעבוד ככה?

mmaorc

01-02-09 21:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון (הודעה 758176)

אתה לא חייב כלום אם אתה ממשיך לעלות במשקלים ובמשקל גוף אתה יכול להשאר עם אותה תוכנית 70 שנה

ג'קי בן סימון

01-02-09 21:55

אני יודע אחי אבל מתי שהו יהיה סיכוי שאני יתקע

king l8

01-02-09 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון (הודעה 758223)

אני יודע אחי אבל מתי שהו יהיה סיכוי שאני יתקע

שאתה תרגיש שהתכנית לא משפיע עליך יותר

ג'קי בן סימון

01-02-09 22:53

בסדר אחי רק שאלתי עזוב עכשיו אם זה ישפיע עליי בעתיד או לא חח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:18.