ישראלבודי - צריך עזרה בבניית תפריט של 2500 -3000

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - צריך עזרה בבניית תפריט של 2500 -3000 (http://israelbody.com/showthread.php?t=81821)

mgdown

26-07-14 12:13

צריך עזרה בבניית תפריט של 2500 -3000

אני מתאמן בערך כבר שלושה חודשים (עכשיו כבר התחלתי abc ) אני פשוט לא מצליח לעלות במשקל
אם אפשר עזרה בבניית תפריט ואני אפילו מוכן לקנות איזה אבקת חלבון מומלצת תודה

1blabla

27-07-14 15:28

אם אתה כבר 3 חודשים עושה משהו ולא מצליח להגיע למטרה אז כנראה זה הסימן שאתה צריך עזרה מקצועית, אלא אם יש לך כוח לבזבז עוד זמן בניחושים...

AmigoNis

28-07-14 10:24

איך נדע מה להמליץ לך אם אתה לא נותן בכלל פרטים?!
גובה? משקל? תפריט? קלריות? מידת נעלים :) ?

ANABOL

30-07-14 12:54

http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:26.