אני אוכל וגדל רק באזור הבטן
 

שלום,
אני רציתי לשאול, אני מתאמן כבר חצי שנה במכון אחרי שנה של אימון ביתי.
התחלתי במכון חיטוב ירדתי תוך 3 חודשים מ-72ק"ג ל-64.
נתתי שבועיים מנוחה בין התקופה של העלייה, ועכשיו אני מתחיל עלייה מתונה
אני העלתי ועכשיו שוקל 66ק"ג אבל אני לא רואה שיפור משמעותי בגודל הידיים /כתפיים/גב
אני מתאמן דיי חזק אפילו מתח אני עושה עם משקולת של 5ק"ג. ואני רואה קצת סימנים של
בטן.
אשמח לעצה
תודה

סביר להניח שהעלייה של ה2 קילו האלו הם בנוזלים.
שים לב למאזן הקלורי ולהתפלגות בין אבות המזון.
ממליץ לך ללכת על פי העקרונות המופיעות במדריך לעלייה במסה-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94