ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   איך להגדיל את החזה? (http://israelbody.com/showthread.php?t=2434)

AVI-הנוקם 23-11-06 14:33

איך להגדיל את החזה?
 
שמעו אני לא מרוצה מהחזה שלי קטן מידי מה אני יכול לעשות בישביל להגדיל ולקבל צורה וכוח יותר

זה האימון שלי Abc שלוש פעם בשבוע
חזה+יד רחורית
גב+יד קידמית
רגליים+כתפיים


עכשו באאימון חזה אני עושה

שלוש סטים דחיה בלי שיפוע
אחרי זה שלוש סטים דחיקה אבל דמבלים לא מוט בלי שיפוע
שיפוע חיובי 3 סטים
פרפר שלוש סטים

ומקבילים ניראה לי גם קצת קשור זה 3 סטים

Yoshi-Moto 23-11-06 14:40

בABC שריר גדול מקבל 12 סטים אתהבאת לחזה 12... זה מצויין...
אני יכול להמליץ לך על המאמר הזה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=2

או שפשוט אתה צריך לנסות תוכניות שישפיעו על הגוף שלך יותר טוב...
תנסה AB ותראה איך זה עובד עליך או FBW...
(תנסה לבדוק באיזו תוכנית גדלת הכי הרבה.. ותחליט לבד)

Amit 23-11-06 14:46

90 אחוז שהבעיה היא בתפריט ולא בתוכנית

Yoshi-Moto 23-11-06 15:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit
90 אחוז שהבעיה היא בתפריט ולא בתוכנית

יכול להיות גם שזה קשור גנטית

גולן 23-11-06 15:16

100 אחוז שהבעייה היא ב :
1-גנטיקה
2-תזונה
3-צורת עבודה
4-מנוחה

לפי הסדר הזה!!

AVI-הנוקם 23-11-06 15:20

2-תזונה זה הדבר היחיד שאני מאמין שאם כבר הוא הבעיה מכול מה שרשמתה

גנטיקה חח איך אני יכול ליבדוק את זה פחות או יותר

Dubano 23-11-06 18:17

בקשר לאיך תבדוק את הגנטיקה שלך, פשוט מאוד
תסתכל ותשאל את ההורים ואת הסבים

אני מסתכל על אבא שלי ואני בידיוק אותו דבר צר, אני כמעט לא אוגר שומן, הוורידים שלי ביידים בולטים , כתפיים יחסית רחבות, אצבעות ארוכות, גבוה אפילו את הבליטות של העצמות כתפיים למעלה יש לי ממנו..

Amit 23-11-06 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dubano
בקשר לאיך תבדוק את הגנטיקה שלך, פשוט מאוד
תסתכל ותשאל את ההורים ואת הסבים

אני מסתכל על אבא שלי ואני בידיוק אותו דבר צר, אני כמעט לא אוגר שומן, הוורידים שלי ביידים בולטים , כתפיים יחסית רחבות, אצבעות ארוכות, גבוה אפילו את הבליטות של העצמות כתפיים למעלה יש לי ממנו..

קצת דפוק לשאול איך היה החזה של סבא:)

Amit 23-11-06 18:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס
יכול להיות גם שזה קשור גנטית

אנשים נוטים להאשים את הגנטיקה יותר מדי ולהשתמש בה בתור תירוץ לפעמים זה נכון אבל עדיןן את הגנטיקה הוא לא יכול לשנות אז שיתחיל להתאמץ

the_contractor 24-11-06 08:46

תשתיל סיליקון...
 
...


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:18.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ