[סרטון] טכניקה בסקוואט -מתוקן
 

לאחר הסרטון הקודם שהעליתי, ניסיתי לשפר את התזוזה של השוקיים אחורה כשהברך עדיין נעולה- כלומר לפני שהברך הולכת קדימה כמו שאמרתם, שחררתי את הנעילה של הברך לפני שלקחתי את האגן אחורה.
2 סטים בסקוואט במשקל 57.5 קילו אשמח שתצפו ותתנו הערות וביקורת לגבי הטכניקה, תודה לכם
סט 1:
youtu.be/VCm89uvJ-Yw
סט 2:
youtu.be/XPgGF_u-7Vo