ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   רוצה להוריד את הבטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=26040)

maorstyle 21-12-07 17:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hodayoosh *L*
בדרך הכי קלה.
מי שיכול להביא לי טיפים אני אשמח. :wub1:

נכון לא תמיד אפשר לעשות קיצורי דרך אבל אני פשוט חייבת לקבל תוצאות גלויות לעין כי נורא קשה לי להוריד את הבטן מבחינה מנטלית..
הגוף שלי גם לא בכושר.
בת כמה את ?

hodayoosh *L* 21-12-07 17:49
איך זה הולך שיטת הנקודות..?

hodayoosh *L* 21-12-07 17:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maorstyle
בת כמה את ?
19 וחצי

eyalamzleg 21-12-07 17:57
קופה מה חזרת להגיב חחחחח:d כי חזרה הבטן?! חחחח

hodayoosh *L* 21-12-07 17:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
קופה מה חזרת להגיב חחחחח:d כי חזרה הבטן?! חחחח
חחח הכל טוב איתך?

SiX PACK 21-12-07 18:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
זה מה שעושים בשומרי מישקל לא?
weight watchers באנגלית.

שיטה מאוד מפורסמת בכל העולם, הבעייה היא שמי שעושה אותה מוריד משמעותית אבל מפרק הרבה שריר.

eyalamzleg 21-12-07 18:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hodayoosh *L*
חחח הכל טוב איתך?
לא ,ניתקעתי היום בבית :disgust:

YOG558 21-12-07 18:46
מאזן קלורי שלילי +אירובי
אין שום קיצורי דרך מותק

trx--->sus 21-12-07 18:55
שיטת הנקודות זאת שיטה מעולה כמו שסיקס םפאק אמר מאבדים בה הרבה שריר כי לפדעמים דברים כמו עוגות ומתוקיחם באים על חשבון דברים בראים וחשובים יותאר ראיתי המון אנשים מרזים משיטת הנקודות




יש גם את שיטת בלינסון שיטה דיי ישנה ונראה לי דיי טיפשית אבל הרבה מאוד אנשים מהקיבוץ שלי עשו אותה מזמן וירדו המון זה הולך ככה במשך היום את אוכלת 700 קלוריות רק מבשר ומירקות ואת קובעת לעצמך שעה ביום שאת אוכלת 500 קלוריות רק של מתוקים זאת לא דיאטה לחיים שלמים אלא רק ל2-4 חודשים (תיתייעצי עם רופא ותגידי לו את השם הזה)זה בנוי על העיקרון שהגוף מתרגל לקבל את הפחמימות רק בזמן מסויים ולנצל אותו כמו שצריך בתור אנרגיה

CriminaL 21-12-07 19:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
עכשיו נזכרתי במשו
תעשי את שיטת הנק'
זה משהו שבדרך כלל אני מזלזל בו, אבל אני רואה איך דודה שלי איבדה 30 קילו עם זה בשנה בערך
תבדקי את זה, יכול להתאים לך
אני ירדתי עם שיטת הנקודות 10 ק"ג :flowers:
באמת מומלץ בשבילך לבנות זאת דיאטה הכי נוחה שיכולה להיות ואת יכולה לאכול מה שאת רוצה.

Motke 21-12-07 19:53
מי זאת בתמונה

Danzig 21-12-07 19:55
Nישהו מוכן לפרט על שיטת הנקודות?

CriminaL 21-12-07 19:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
Nישהו מוכן לפרט על שיטת הנקודות?
www.shomreymishkal.co.il

Blabla144 21-12-07 20:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
תקשיבי לו הוא יודע מניסיון:flowers: :laughing:
חחח


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:02.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ