ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   רוצה להוריד את הבטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=26040)

hodayoosh *L* 21-12-07 16:36
רוצה להוריד את הבטן
 
בדרך הכי קלה.
מי שיכול להביא לי טיפים אני אשמח. :wub1:

נכון לא תמיד אפשר לעשות קיצורי דרך אבל אני פשוט חייבת לקבל תוצאות גלויות לעין כי נורא קשה לי להוריד את הבטן מבחינה מנטלית..
הגוף שלי גם לא בכושר.

barakk001 21-12-07 16:37
מה זאת אומרת להוריד את הבטן??
וזה בטח לא קשור לפה

SiX PACK 21-12-07 16:38
קראי את המדריך השלם לחיטוב שיש באתר...

בעצם, פשוט תהיי במאזן קלורי שלילי ואם יש לך כוח אז תוסיפי אירובי......

hodayoosh *L* 21-12-07 16:41
אני לא יכולה זה נורא נורא קשה לי ניסיתי מיליון פעם..
הבעיה שמבחינה פסיכולוגית אני לא מצליחה להתמיד כי הסביבה נותן לי הרגשה שאני לא צריכה וזה נורא נורא קשה..(נכון זה נשמע קל אבל ממש לא..)
ספורט בישבילי זה סבל..
וניסיתי כבר את כל מה שיש באתר..

SiX PACK 21-12-07 16:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hodayoosh *L*
אני לא יכולה זה נורא נורא קשה לי ניסיתי מיליון פעם..
הבעיה שמבחינה פסיכולוגית אני לא מצליחה להתמיד כי הסביבה נותן לי הרגשה שאני לא צריכה וזה נורא נורא קשה..(נכון זה נשמע קל אבל ממש לא..)
ספורט בישבילי זה סבל..
וניסיתי כבר את כל מה שיש באתר..
ספורט בשבילי זה כמו סקס.....

וסקס זה גם ספורט.. :laughing:

hodayoosh *L* 21-12-07 16:43
בעצם זה באמת לא קשור לפה..
למחוק.

hodayoosh *L* 21-12-07 16:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
ספורט בשבילי זה כמו סקס.....

וסקס זה גם ספורט.. :laughing:
חחחחחחחחחחחחח
סקס זה כיף
ספורט זה לא.

Logout 21-12-07 16:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hodayoosh *L*
אני לא יכולה זה נורא נורא קשה לי ניסיתי מיליון פעם..
הבעיה שמבחינה פסיכולוגית אני לא מצליחה להתמיד כי הסביבה נותן לי הרגשה שאני לא צריכה וזה נורא נורא קשה..(נכון זה נשמע קל אבל ממש לא..)
ספורט בישבילי זה סבל..
וניסיתי כבר את כל מה שיש באתר..
בסופו של דבר זה מה שתיצטרכי לעשות....להיות במאזן שלילי...גם אם זה קשה לך....אם את רוצה להרזות את תעשי את זה בעצמך ..אי אפשר לרמות פה :sbb4: כמו שסיקס פאק אמר...פשוט תיהיה במאזן שלילי ואם באל ך גם קצת אירובי....

roxsen 21-12-07 16:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hodayoosh *L*
בדרך הכי קלה.
מי שיכול להביא לי טיפים אני אשמח. :wub1:

נכון לא תמיד אפשר לעשות קיצורי דרך אבל אני פשוט חייבת לקבל תוצאות גלויות לעין כי נורא קשה לי להוריד את הבטן מבחינה מנטלית..
הגוף שלי גם לא בכושר.
בטן זה תזונה קודם כל!
אחכ תשלבי תרגלים אבל הטיפ הכי גדול שאני יכולה לתת לך בתור התחלה זה לסגור את הפה כי ככה זה בנוגע לבטן!!

בהצלחה:)
וסוף סוף עוד אישה באתר הזה:flowers:

Logout 21-12-07 16:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roxsen
בטן זה תזונה קודם כל!
אחכ תשלבי תרגלים אבל הטיפ הכי גדול שאני יכולה לתת לך בתור התחלה זה לסגור את הפה כי ככה זה בנוגע לבטן!!

בהצלחה:)
וסוף סוף עוד אישה באתר הזה:flowers:
חח היא פה לפניך :laughing:

hodayoosh *L* 21-12-07 16:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roxsen
בטן זה תזונה קודם כל!
אחכ תשלבי תרגלים אבל הטיפ הכי גדול שאני יכולה לתת לך בתור התחלה זה לסגור את הפה כי ככה זה בנוגע לבטן!!

בהצלחה:)
וסוף סוף עוד אישה באתר הזה:flowers:
תודה רבה
אני אשתדל לסגור את הפה (ולשים מנעול על המקרר)

toxicity 21-12-07 16:51
אתה רוצה לרזות בלי לאכול פחות ממה שצריך? שאיבת שומן
אין דרך אחרת

tomerA 21-12-07 16:52
קחי מסור והופה ירדה הבטן.

roxsen 21-12-07 16:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
חח היא פה לפניך :laughing:
שתוק:laughing:

hodayoosh *L* 21-12-07 16:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
קחי מסור והופה ירדה הבטן.
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח טוב, שניה.

Logout 21-12-07 17:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
קחי מסור והופה ירדה הבטן.
תיזהרי שלא תורידי עוד משו חוץ מהבטן :S

tomerA 21-12-07 17:03
פשוט תתחילי לשמור איזה חודש-חודשיים הבטן תירד ותיהיה שמחה.
ודרך אגב לשמור זה לא אומר שהולכים לחיות על החסה, אם ממש בא לך אתה יכולה גם להכניס מתוקים לתפריט אבל אז זה יבוא על חשבון משהו אחר.

toxicity 21-12-07 17:11
עכשיו נזכרתי במשו
תעשי את שיטת הנק'
זה משהו שבדרך כלל אני מזלזל בו, אבל אני רואה איך דודה שלי איבדה 30 קילו עם זה בשנה בערך
תבדקי את זה, יכול להתאים לך

Logout 21-12-07 17:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
עכשיו נזכרתי במשו
תעשי את שיטת הנק'
זה משהו שבדרך כלל אני מזלזל בו, אבל אני רואה איך דודה שלי איבדה 30 קילו עם זה בשנה בערך
תבדקי את זה, יכול להתאים לך
זה מה שעושים בשומרי מישקל לא?

toxicity 21-12-07 17:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
זה מה שעושים בשומרי מישקל לא?
יאפ

maorstyle 21-12-07 17:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hodayoosh *L*
בדרך הכי קלה.
מי שיכול להביא לי טיפים אני אשמח. :wub1:

נכון לא תמיד אפשר לעשות קיצורי דרך אבל אני פשוט חייבת לקבל תוצאות גלויות לעין כי נורא קשה לי להוריד את הבטן מבחינה מנטלית..
הגוף שלי גם לא בכושר.
בת כמה את ?

hodayoosh *L* 21-12-07 17:49
איך זה הולך שיטת הנקודות..?

hodayoosh *L* 21-12-07 17:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maorstyle
בת כמה את ?
19 וחצי

eyalamzleg 21-12-07 17:57
קופה מה חזרת להגיב חחחחח:d כי חזרה הבטן?! חחחח

hodayoosh *L* 21-12-07 17:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
קופה מה חזרת להגיב חחחחח:d כי חזרה הבטן?! חחחח
חחח הכל טוב איתך?

SiX PACK 21-12-07 18:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
זה מה שעושים בשומרי מישקל לא?
weight watchers באנגלית.

שיטה מאוד מפורסמת בכל העולם, הבעייה היא שמי שעושה אותה מוריד משמעותית אבל מפרק הרבה שריר.

eyalamzleg 21-12-07 18:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hodayoosh *L*
חחח הכל טוב איתך?
לא ,ניתקעתי היום בבית :disgust:

YOG558 21-12-07 18:46
מאזן קלורי שלילי +אירובי
אין שום קיצורי דרך מותק

trx--->sus 21-12-07 18:55
שיטת הנקודות זאת שיטה מעולה כמו שסיקס םפאק אמר מאבדים בה הרבה שריר כי לפדעמים דברים כמו עוגות ומתוקיחם באים על חשבון דברים בראים וחשובים יותאר ראיתי המון אנשים מרזים משיטת הנקודות




יש גם את שיטת בלינסון שיטה דיי ישנה ונראה לי דיי טיפשית אבל הרבה מאוד אנשים מהקיבוץ שלי עשו אותה מזמן וירדו המון זה הולך ככה במשך היום את אוכלת 700 קלוריות רק מבשר ומירקות ואת קובעת לעצמך שעה ביום שאת אוכלת 500 קלוריות רק של מתוקים זאת לא דיאטה לחיים שלמים אלא רק ל2-4 חודשים (תיתייעצי עם רופא ותגידי לו את השם הזה)זה בנוי על העיקרון שהגוף מתרגל לקבל את הפחמימות רק בזמן מסויים ולנצל אותו כמו שצריך בתור אנרגיה

CriminaL 21-12-07 19:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
עכשיו נזכרתי במשו
תעשי את שיטת הנק'
זה משהו שבדרך כלל אני מזלזל בו, אבל אני רואה איך דודה שלי איבדה 30 קילו עם זה בשנה בערך
תבדקי את זה, יכול להתאים לך
אני ירדתי עם שיטת הנקודות 10 ק"ג :flowers:
באמת מומלץ בשבילך לבנות זאת דיאטה הכי נוחה שיכולה להיות ואת יכולה לאכול מה שאת רוצה.

Motke 21-12-07 19:53
מי זאת בתמונה

Danzig 21-12-07 19:55
Nישהו מוכן לפרט על שיטת הנקודות?

CriminaL 21-12-07 19:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
Nישהו מוכן לפרט על שיטת הנקודות?
www.shomreymishkal.co.il

Blabla144 21-12-07 20:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
תקשיבי לו הוא יודע מניסיון:flowers: :laughing:
חחח


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:09.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ