ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=64626)

hulkster24

22-04-10 19:09

שאלה

היי!!!!!!!!!!!!!

רציתי לדעת האם בייספס בהיקף 37 במצב חם למשקל 87 ק"ג הוא סביר

ורציתי לדעת האם יש תרגיל שעובד בצורה אפקטיבית על השריר כדי שיצור
יותר גדילה ונפח

avi5000

22-04-10 19:24

מה הגובה?

hulkster24

22-04-10 19:32

180cm

Big T

22-04-10 20:09

לא ידוע נראה לי זה קצת
היתי 37 כשהתחלתי להתאמן ולא היתי שמן היתי די חטוב
תעשה כפיפת מרפק עם מוט ודאמבלים
אבל צריך גם לאמן טרייספס

daniel maron

22-04-10 21:05

שמע 60 אחוז עם לא יותר תופסת הטרייספס אז אל תזלזל בה מציע לך לעבוד לחיצה צרפתית ועוד תרגיל ובקשר לבייספס תעבוד עם דמבלים ומוט ותעלה משקל כל סט

Dark_Muse

22-04-10 21:56

איזה שרשור טיפשי...

terminater135

22-04-10 22:02

תדאג להעלות משקלי עבודה בתרגילים המורכבים והיד תגדל,
בהצלחה

Philip_k

23-04-10 00:49

פותח הפוסט, עזבו אותך שטויות ותתיחס לדברים יותר רצניים.

TheRock

23-04-10 02:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 988572)

איזה שרשור טיפשי...

צודק , והכי מצחיק שקטינים בני 15 משגעים את פותח הפוסט.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:22.