חלש כל כך
 

בסירטון אחד הפייבוריטים שלי
עשה במשך 30 דקות,
פותחים שעון, ובכל דקה עגולה הוא צריכה להיכנס לחזרה אחת כל פעם תרגיל אחת
דד ליפט 240
סקוואט 200
פוש ג'רק 145
בסירטון זה רק השלשה האחרונה, בחור מטורף
שתיהיה בעניין שזה בחור שרץ 5 ב18 דקות, ועושה זיליון אלף מאסל אפים

http://www.youtube.com/watch?v=E4O67tv_hyo

הומי, אתה נחשב מאמן קרוספיט עכשיו?

הפוש ג'רק נראה מוט של 900 פאונד אוהב את הצלחות אימון האלה

עוד לא
אני נחשב יפה במיוחד

שלחתי לך הודעה בפייסבוק תסתכל

רעיון ממש טוב לאימון דווקא כל הקטע של משקלים גבוהים כל דקה, אפשר לשלב עם מתח וכאלה ויהיה וואחד רצח...

כן גאון קוראים לזה קרוספיט.

רוב הקרוספיטרים שראיתי במו עיניי סתם עושים circuits אינסופיים בלי שום הגיון

במו עיינך ראית אנשים בארץ, כמו כל דבר בארץ צריך לעשות אותו בחפיף ולא להגיע לשום מקום

תכלס הקרוספיטרים פה בארץ ממש אבל ממש לא מרשימים, אני אסביר.

הומי - אם אתה קורא בנושאי קרוספיט, אתה בטח שמעת על AJ Roberts, שיש לו טוטאל של מעל 2800 פאונד (כן כן, בארגון שהוא מתירני ולא STRICT כמו IPF, אבל עדיין הוא מהאנשים החזקים בעולם.)
בכל מקרה הוא עשה הסבה לקרוספיט ותרשמו מה אני אומר - הוא הולך להיות אחד הטובים בעולם.

בכל מקרה, מה שהוא אמר, שזה די פשוט, הוא שכוח לוקח שנים לפתח, סיבולת ויכולות מטבוליות\אירוביות הרבה יותר קל. זאת עצם הבעיה בארץ. רוב הבילדרים חלשים וזה לא מקרה שגם רוב הקרוספיטרים חלשים.
אף אחד לא ישכנע אותי שלעשות 30 חזרות סקבט עם 60 קילו תורם למשהו.
אני מבטיח לכם שחצי מהפורום פה, בעיקר החבר'ה היותר ותיקים יהיו תותחי קרוספיט.

אני התחלתי לפזול לכיוון הקרוספיט פה ושם. אבל אני חייב לומר שחבר שלי שמתאמן בהרצליה דווקא טוען שיש שם גם בנות וגם בנים מאד מאד חזקים מבחינת משקלי עבודה והנפות אולמפיות

מה למשל?

אני לא שמעתי דברים כאלה.

הוא אומר שיש שם איזה בחור שהוא 70 ומשהו קילו עם דדליפט 200 אם אני לא טועה וסקוואט גם מאד חזק ובחורות שעושות סנץ של 70-80 קילו על משקל גוף לא כזה גבוהה.
הוא אישית בן אדם שמתאמן מאד ברצינות, אז אני נוטה להאמין לו.

הטכניקה שלהם בדרך כלל פארטיה אז אני לא אתפלא אם זה היצ'ינג, רצועות וכו'.

מה שהצחיק אותי על קרוספיט זה ריץ' ההוא שטען שהוא טבעי.
רובם שם חרטטנים, בטח בטופ העולמי

בטופ העולמי בכל ספורט אין בן אדם שהוא טבעי ב100 אחוז.

אין לי מושג לגביי הטכניקה שלהם שם

אגב ממה שהבנתי בקרוספיט בכל המכונים שיש בארץ בהתחלה הם מתעקשים שתעשה אימוני בסיס כאלו שזה בעצם אימוני טכניקה לתרגילים המורכבים ולהנפות ואז רק תוכל להתחיל להתאמן.

הגיוני לגמרי, זה עדיין לא מוריד את העובדה שהם ליצנים.
כשאתה אומר לי קרוספיט בארץ, הדבר הראשון שקופץ לי לראש זה ליצני אירובי שהתחילו לעשות סקוואט וקלינים.
לאנשים בארץ חסרה המודעות לכוח בסיסי.

אתה סוג של צודק למרות זאת יש כמה רציניים...

בארץ זה ספורט להיפסטרים.

כל התנועות שעושים בקרוספיט בנויות על צ'יטינג.
אין שם כמעט ותנועה אחת נכונה, [ועשיתי קרוספיט מספיק זמן כדי לומר את זה בביטחון עוד הרבה לפני שנירשמתי לחדר כושר]
וגם החברה הממש רציניים שכן עובדים נכון ועושים 7 מיליון חזרות מכל דבר, לוקחים ממתקים ושטויות.
חוץ מזה שרוב התרגילים הם עם משקל גוף ו90 אחוז מהחברה גמדים קטנים ומחוטבים.
לא בשבילנו השם ירחם.
אני אומר שצריך לייצר מנגנון אימון שונה לגמריי שמבוסס על הנושא, מישהו זורם לשלב בין ss קרוספיט וabcd?
:p