ישראלבודי - אירובי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - אירובי (https://israelbody.com/showthread.php?t=56779)

ירין מוסקוביץ

14-07-09 00:44

אירובי

מתאמנים שנמצאים בתקופת מסה צרכים לעשות אירובי?

ניר ורון

14-07-09 01:35

לא שאתה בתקופת חיטוב צריכים את זה

שאתה בתקופת מסה צריכים לאכול הרבה טונה\חלבונים וכול מיני שומנים לא כול כך מבין בזה

Tapit

14-07-09 02:01

אם אתה רוצה לשמור על כושר כן.

shlomi1994

14-07-09 02:16

אני מציע לך לעשות איזה 25 דקות ריצה די מהירה כדי לשמור על סיבולת לב ריאה מקסימום אפשר להשלים את זה עם אוכל

yogiyogi

14-07-09 10:19

תעשה אירובים אבל לא יותר מידי... לא יותר מאיזה פעם פעמיים בשבוע

king l8

14-07-09 15:22

אם בא לך לשמור על כושר ועל הסיבולת לב ריאה אז אפשרי כל עוד אתה משלים את מה ששרפת !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:30.