ישראלבודי - אשכול המשך לסקר של זוקו, לגבי חגורה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - אשכול המשך לסקר של זוקו, לגבי חגורה (https://israelbody.com/showthread.php?t=27438)

Yoshi-Moto

15-01-08 13:02

אשכול המשך לסקר של זוקו, לגבי חגורה

עד כמה אתם רואים את החגורה כחלק הכרחי מהאימון?
1)הכרחי, לא מגיע לאימון בלעדייה
2)צריך, אבל לא הכרחי
3)לא צריך בכלל, אני סומך על שרירי הגב תחתון והבטן שלי.

עלוש	15-01-08 13:12

-2-

Bodybuilder

15-01-08 13:27

4

רק בסקוואט ודדליפט כשעובדים בתווך של 3 חזרות ומטה

xLaes

15-01-08 13:35

-2-

Night_Wolf

15-01-08 13:49

2
אבל בחלק מהתרגילים אין ברירה,יש כאלו שאפשר בלי.

maorstyle

15-01-08 13:51

-2-

עד לפני שבוע זה היה 1

zuko	15-01-08 14:15

עד לפני כמה ימים 1.
לעקב הדיון -2-

eyalamzleg

15-01-08 15:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

עד לפני כמה ימים 1.
לעקב הדיון -2-

יש לי בחורה יפה יותר:wub1: :character63:

sagi10

15-01-08 15:18

-2-

StaSus

15-01-08 15:24

1 ,גם מול המחשב!

!Demon!

15-01-08 16:14

2 2 כניראה...בעיקר דדליפט וסקוואט...

denous

15-01-08 18:43

2...

P-a-n-1-c

15-01-08 20:03

בין 2 ל3, משתמש בחגורה רק בסט אחרון של דדליפט.
עכשיו אני גם אתחיל להשתמש בלחיצת כתפיים ובסטים אחרון של סקוואט.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:34.