ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מה עדיף למאסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=57009)

NeDeX 18-07-09 19:58
מה עדיף למאסה
 
אני מתאמן חודש וחצי
ורציתי לדעת מה עדיף בשביל מאסה
משקל גבוה- פחות סטים
או
משקל בינוני-יותר סטים?

The-Two 18-07-09 20:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nedex (הודעה 878688)
אני מתאמן חודש וחצי
ורציתי לדעת מה עדיף בשביל מאסה
משקל גבוה- פחות סטים
או
משקל בינוני-יותר סטים?
תמיד אתה צריך להתאמן בעצימות גבוה,לא משנה כמות הסטים.
ולא צריך לעבוד 1000סטים לבייספס ולחזה כן?,
תלוי באיזה תוכנית אתה עושה לכל תוכנית יש סדר/מספר סטים רצוי.

ועצימות תמיד שתיהיה גבוה באימון.

Fantast1c :) 18-07-09 20:10
מזה עצימות??
אם מישהוא יכול להסביר

The-Two 18-07-09 20:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fantast1c :) (הודעה 878703)
מזה עצימות??
אם מישהוא יכול להסביר
להתאמן כבד ולא כמו כוסית בת 90.

Daniel R 18-07-09 20:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two (הודעה 878707)
להתאמן כבד ולא כמו כוסית בת 90.


:confused::confused::confused::confused:

bored2death 18-07-09 20:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel r (הודעה 878708)
:confused::confused::confused::confused:
כל אחד והטעם שלו....

///Efi/// 18-07-09 20:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel r (הודעה 878708)
:confused::confused::confused::confused:
כל אחד והטעם שלו

///Efi/// 18-07-09 20:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 878711)
כל אחד והטעם שלו....
חחחחחחחחחחחחחחח הקדמת אותי בשניה אחי חחחחח

bored2death 18-07-09 20:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi/// (הודעה 878714)
חחחחחחחחחחחחחחח הקדמת אותי בשניה אחי חחחחח
חחחחחחח
יש!! :lol:

NeDeX 18-07-09 20:49
עדין לא ממש עניתם לי על השאלה עצמה
מה עדיף?

ronaldo 18-07-09 21:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NeDeX (הודעה 878688)
אני מתאמן חודש וחצי
ורציתי לדעת מה עדיף בשביל מאסה
משקל גבוה- פחות סטים
או
משקל בינוני-יותר סטים?
אוכל.

ניר.מ. 19-07-09 20:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nedex (הודעה 878762)
עדין לא ממש עניתם לי על השאלה עצמה
מה עדיף?
מה שעובד עליך יותר טוב - הרוב משתפרים מעבודה עצימה עם מספר סטים קטן, אבל אני בדיוק להיפך.
תנסה את שניהם ותשווה בין התוצאות- בהצלחה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:46.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ