ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   בanabolic diet מעלים פחמימה מתי שהוא? (https://israelbody.com/showthread.php?t=57961)

rosilio 09-08-09 20:16
בanabolic diet מעלים פחמימה מתי שהוא?
 
כלומר,אני מסיים את החודש נייטרלי ואני על 30 גרם פחמימה,עכשיו אני הכל בסדר מצאתי את הshift point שלי אני מגיב טוב ל30 גרם
אני רוצה לעבור למאסה בשיטה הזו,אז אני צריך להעלות בפחמימה? פפשוט לא מצאתי כזה חלק בספר

hanna666 09-08-09 20:17
לא אתה מעלה שומן/פחמימה

rosilio 09-08-09 20:21
הבנתי,אז אני לא חייב להעלות בפחמימה נכון? (השנאה לפחמימה גדולה מתמיד)

hanna666 09-08-09 20:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosilio (הודעה 894536)
הבנתי,אז אני לא חייב להעלות בפחמימה נכון? (השנאה לפחמימה גדולה מתמיד)
רשום לך מקס 30 גרם מה קשה להבין את זה

rosilio 09-08-09 20:31
עזוב אני על 15 גרם פחמימה ואני מגיב מצוין,עכשיו אתה לא הבנת את השאלה,השאלה היית ככה

במידה ואני רוצה להתחיל עלייה במאסה בתכנית התזונה the anabolic diet
הקלוריות שאני מעלה מהנייטרלי שלי,מגיעות משומן\פחמימה\חלבון????
אתה כתבת פחמימה\שומן,אבל כתוב לא לעבור את ה30 גרם פחמימה

Daniel R 09-08-09 20:31
חאנה החודש הראשון זה כולל את ה12 יום המדוללים + יומיים העמסה + השבועיים של החמש יום מדוללים ושתי העמסות ?
וכפרה עלייך אם יש לך אייסי תכתוב פה .
או תתחבר אליי אחי בבקשה 409008969
rosillio תעלה בקלוריות של שומן / חלבון תוך כדיי שמירה על ה30 גרם פחמימה.

hanna666 09-08-09 20:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosilio (הודעה 894550)
עזוב אני על 15 גרם פחמימה ואני מגיב מצוין,עכשיו אתה לא הבנת את השאלה,השאלה היית ככה

במידה ואני רוצה להתחיל עלייה במאסה בתכנית התזונה the anabolic diet
הקלוריות שאני מעלה מהנייטרלי שלי,מגיעות משומן\פחמימה\חלבון????
אתה כתבת פחמימה\שומן,אבל כתוב לא לעבור את ה30 גרם פחמימה
טעות שלי חלבון/שומן ואיך אתה יודע שאתה מגיב טוב ? אתה עוד לא עברת חודשיים ישר הגבת חחחחחח

rosilio 09-08-09 20:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 894552)
טעות שלי חלבון/שומן ואיך אתה יודע שאתה מגיב טוב ? אתה עוד לא עברת חודשיים ישר הגבת חחחחחח
ממה שהבנתי כדי לבדוק shidt point כתוב בספר שזזה החודש הראשון,ואומרים שהשבוע הראשון הוא הקשה ביותר,עבר לי חלק כמו טוסיק של תינוק,אני לא עייף,לא נופל באימונים,ולא כלום :)


חנה יש מצב אתה אומר לי באיזה עמוד מדברים על עלייה במאסה בספר? כי אני פשוט לא מוצא את זה...

hanna666 09-08-09 20:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosilio (הודעה 894557)
ממה שהבנתי כדי לבדוק shidt point כתוב בספר שזזה החודש הראשון,ואומרים שהשבוע הראשון הוא הקשה ביותר,עבר לי חלק כמו טוסיק של תינוק,אני לא עייף,לא נופל באימונים,ולא כלום :)


חנה יש מצב אתה אומר לי באיזה עמוד מדברים על עלייה במאסה בספר? כי אני פשוט לא מוצא את זה...
תשאר על ניטרלי אבל תעשה recomp

rosilio 09-08-09 20:43
ריקומפ זה העמסה נכון?

בשביל לעלות במאסה להיות על נייטרלי ולעשות ריקומפ? ככה כתוב בספר?

hanna666 09-08-09 20:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosilio (הודעה 894565)
ריקומפ זה העמסה נכון?

בשביל לעלות במאסה להיות על נייטרלי ולעשות ריקומפ? ככה כתוב בספר?
חחחחחחחחחחחחחחחחח אתה בטוח שקראת את הספר כי אתה עד עכשיו לא יודע כלום וכנראה שעד עכשיו לא עבדת כמו שצריך

rosilio 09-08-09 20:52
כן אני דיי בטוח :0

ממה שהבנתי מכמה אנשים ריקומפ זה ההעמסת הפחמימות
במידה ולא,תוכל להסביר לי מה זה או איפה זה נמצא בספר?

hanna666 09-08-09 20:56
אחי פה יהיה קשה לי להסביר לך כי זה יקח פה כמה דפים נסה לצור קשר בפרטי

fgmkk 09-08-09 22:46
תשפכו קצת מידע חנה, מה השם של הספר זה של Dr. Mauro Di Pasquale ?
אני גם מעוניין בשיטה אחרי שאני יצבור קצת וותק וידע


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:13.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ