ישראלבודי - החלפת אבקות אצל בודי-בילדר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - החלפת אבקות אצל בודי-בילדר (https://israelbody.com/showthread.php?t=38147)

JaSoN.B

31-07-08 10:49

החלפת אבקות אצל בודי-בילדר

טוב, לא ידעתי איפו לפתוח ת'פוסט אז בגלל שמדובר בשאלה שקשורה לבודיבילדרס פתחתי אותה פו...
השאלה היא:כאשר בודי בילדר בתקופת מאסה הוא משתמש בגיינר וכאשר הוא מתקרב לזמן התחרויות שלו הוא עובר להשתמש באבקת חלבון רגילה?או שכל הזמן הוא משתמש באבקת חלבון רגילה?

!Demon!

31-07-08 11:45

גיינר משתמשים כתחליף לקלוריות
חלבון משתמשים כתחליף לחלבון

הארדקור

31-07-08 11:51

כול התפריט מישתנה מיקצה לקצה הגיינר כמובן עף לכול הרוחות והעללזים ויחד איתו עוד הרבה דברים טובים דרך אגב אפשר בהחלט להישתמש באבקת חלבון גם במאסה צריך לתסף אותה עים סוכר ענבים או תמרים אני חושב שזה אפילו עדיף כי ככה אתה שולט על רמת הפחמימות שלך שלא כמו בגיינר שאז זה קבוע אני באוף סיזן הבא מיתכון להישתמש בחלבון כבסיס עים תוספת סוכר או תמרים

JaSoN.B

31-07-08 12:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 599046)

גיינר משתמשים כתחליף לקלוריות
חלבון משתמשים כתחליף לחלבון

מוזר, ממה שהבנתי גיינר משמש כתוספת לקלוריות ולא במקום...

ותודה על ההסבר הארדקור;)

superguitar

31-07-08 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 599046)

גיינר משתמשים כתחליף לקלוריות
חלבון משתמשים כתחליף לחלבון

איזה שטויות.....

גיינר נועד בשביל להוסיף עוד קלוריות לתפריט היומי...
אבקת חלבון בשביל להשלים את כמות החלבון לה אתה זקוק ביום...
אהה והכל נוח יותר ולרוב טעים יותר מאוכל רגיל לכן לא בעיה...

Pro_XXL

31-07-08 14:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי superguitar (הודעה 599086)

סוף סוף הוצאתי משהו אחד חיובי מהפה שלך חשבתי שהזין של אבא שלך תקוע שם כל היום.
בכל מקרה צודק הילדון.
יש באדיבילדרים שמשתמשים באבקת חלבון רגילה במסה ולא בגיינר לא כל אחד צריך את זה לדעתי.

Cortex

31-07-08 16:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הארדקור (הודעה 599051)

זאת טעות לשים סוכר ענבים עדיף בהרבה לאכול בננות ..
ודבר שני זה מגעיל ... ממתק את זה יותר מדי

Raffib

31-07-08 17:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 599232)

זאת טעות לשים סוכר ענבים עדיף בהרבה לאכול בננות ..
ודבר שני זה מגעיל ... ממתק את זה יותר מדי

זאת ממש לא טעות.
מה שהארדקור כתב נכון מאוד !!
סוכר ענבים היא הפחחמה ההאידיאלית ללקיחה יחד עם חלבון מי גבינה.
מכיוון שחלבון מי גבינה נספג מאוד מהר, רצוי לקחת פחממה עם ספיגה מהירה, על-מנת לשמור על יחס נכון. סוכר ענבים נספג הרבה יותר מהר מבננה/תמרים ולכן לא רק שזה לא טעות זה יותר טוב.
מה שכן זה מקפיץ את רמות האינסולין במידה רבה יותר מאשר בננה/תמרים.

לגבי מגעיל זה כבר עניין של טעם. אבל נכון זה ממתיק מאוד :)

superguitar

31-07-08 19:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Pro_XXL (הודעה 599139)

אני לא כל הזמן מדבר שטויות :1eye:

אתה ילד בסדר אתה נגרר...:disgust::P

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:34.