ישראלבודי - האם אפשרי וזה לא יפגע אם אני ינוח יותר דקות בתרגילים יותר מסובכים כמו ברגלים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - האם אפשרי וזה לא יפגע אם אני ינוח יותר דקות בתרגילים יותר מסובכים כמו ברגלים (https://israelbody.com/showthread.php?t=65670)

itaymadddd

13-06-10 01:44

האם אפשרי וזה לא יפגע אם אני ינוח יותר דקות בתרגילים יותר מסובכים כמו ברגלים

למשל סקאוט אם אני מרים משקל כבד מאד ולפעמים אני מרגיש שדקה דקה וחצי עדין לא התאוששתי
זה רציני?
כמה זמן אתם נחים בין סט לסט במישקל באמת כבד ותרגילים מורכבים יותר

נאור123

13-06-10 01:45

כאשר צורכים כמות חלבון מיותרת אז זה הופך לשומן בעצם ...

BodyBodyBody

13-06-10 03:14

אני נח גם 10 דקות אם יש צורך.

Fatboy

13-06-10 09:38

מבחינתי אם אתה יכול לנוח דקה וחצי בין סטים של סקוואט זה לא סקוואט, זה חרטא

אחרי סט סקוואט שבאמת כבד לך אתה צריך לפחות 4 דקות רק לסדר את הנשימה

אבל מפתחי גוף יגידו לך משהו אחר

alvaalva

13-06-10 14:28

בסקוואט ובדדליפט יצא לי לנוח גם 10 דקות בין הסטים.
תנוח עד שאתה מרגיש מוכן לעוד סט.

BodyBodyBody

13-06-10 14:58

Fatboy
מה השם שלך?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:40.