|
איך מורידים שומן בבטן כשהמשקל נמוך...?
שלום,
דודה שלי שוקלת 49 ק"ג וגובהה 1.64 ס"מ. עכשיו היא רזה בכל הגוף אבל יש לה טיפה שומן בבטן והיא רוצה להוריד אותו(כתוצאה מהלידות).... השאלה היא האם לעשות דיאטה כי המשקל שלה צריך להיות גם ככה 51-52 אבל היא רוצה להוריד את השומן המיותר הזה? מה דעתכם? תודה רבה. |
תוכל אולי לעלות תמונה שנראה בעיניים באיזה סדר גודל של בטן וגוף מדובר ואז יהיה אפשרי לעזור יותר.
|
ואוו לא שקלתי 50 קילו מאז כיתה ו'
|
ציטוט:
חחחחחח |
אם יש משהוא שאני זוכר זה שבכיתה ו' שקלתי 60
|
ציטוט:
משקל נמוך עקב מסת שריר נמוכה מאוד, לאוו דווקא מצביע על אחוזי שומן נמוכים, מבחינת תפריט, תחזוקה ללא ספק, אימוני משקולות ללא ספק, ותוך כדי אימוני אירובי בעלי רמת התנגדות גבוהה כגון סטפר, אופניים, הליכה בשיפוע חיובי גבוה וכדומה... |
שאלה
תפריט תחזוקה יורד לה את הבטן?בטוח?
לא צריך להוריד פחמימות או משהו? ואין לה ממש הרבה שומן אבל בכל זאת יש קצת בטן שצריך להוריד...לא צמיגים או משהו מגעיל סתם שומן מצטבר מהלידות וכל זה |
ציטוט:
|
שאלה
ציטוט:
בטוח שצריך גם אימון אנארובי להורדת הבטן?! הרי לפי מה שידוע לי דווקא אימון אירובי 3 פעמים בשבוע זה מה שאמור לעשות את העבודה לא כך? כי עד עכשיו היא אוכלת דברים בריאים גם... |
גולן?
גולן?
|
?
הקפצה
|
צריך להתחטב כרגיל זה שהמשקל נמוך לא אומר שאתה צריך להיות חטוב יש כאלה שהמשקל שלהם נמוך והם מאוד שמנמנים וחמודים תקרא את המאמרים לחיטוב וההכנה לקיץ
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ