ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   ארכיון (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=10)
-   -   שרשור המתכונים הרישמי (http://israelbody.com/showthread.php?t=7)

bundy 14-05-08 17:27

ברנלפקס יוגורט וחצי כוס חלב למיקרו ל6-7 דקות..
דייסה לא מהעולם הזה

joker1 16-05-08 22:16

סנדוויץ' המוות של KETHNAAB.

2 חתיכות לחם מחיטה מלאה
חמאת בוטנים
צלחת
כוס
חלב
כף
בננה

מה עושים:

לוקחים 3 כפות ומורחים ב2 חתיכות של הלחם מחיטה מלאה, כל כף זה 15 גרם חמאת בוטנים.
שותים שני כוסות חלב עם הסנדוויץ' של החמאת בוטנים ואם אפשר אז להכניס לפה עוד איזה כף או שתיים(מפוצל בחצי כפות או אפילו רבע למה אפשר להקיא כשאוכלים את זה בלי כלום, תנסו:jockey: ).
וגם בננה
.

1019 קלוריות
41 חלבון
97 פחמימות.

משהו בן :):):):) אבל מי שבחיטוב שיתרחק 10 קילומטר מזה:character63:
משהו בן :):):):) אבל את הכפות של החמאת בוטנים מומלץ לשטוף בעוד חלב למה זה כזה גועל נפש בלי כלום...

Blabla144 17-05-08 02:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hithebeach
סנדוויץ' המוות של KETHNAAB.

2 חתיכות לחם מחיטה מלאה
חמאת בוטנים
צלחת
כוס
חלב
כף
בננה

מה עושים:

לוקחים 3 כפות ומורחים ב2 חתיכות של הלחם מחיטה מלאה, כל כף זה 15 גרם חמאת בוטנים.
שותים שני כוסות חלב עם הסנדוויץ' של החמאת בוטנים ואם אפשר אז להכניס לפה עוד איזה כף או שתיים(מפוצל בחצי כפות או אפילו רבע למה אפשר להקיא כשאוכלים את זה בלי כלום, תנסו:jockey: ).
וגם בננה
.

1019 קלוריות
41 חלבון
97 פחמימות.

משהו בן :):):):) אבל מי שבחיטוב שיתרחק 10 קילומטר מזה:character63:
משהו בן :):):):) אבל את הכפות של החמאת בוטנים מומלץ לשטוף בעוד חלב למה זה כזה גועל נפש בלי כלום...

ובערך 50 גרם שומן.
שכחתה לציין...

joker1 17-05-08 13:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144
ובערך 50 גרם שומן.
שכחתה לציין...

כן בגלל זה כתבתי מי שבחיטוב שיתרחק מזה.
אם אתה רוצה לעלות במשקל אז זה טוב :)

חוץ מזה, מאוד מומלץ שהחמאת בוטנים תהיה חמאת בוטנים טבעית, לא יודע מה זה משנה אבל המילה טבעית גורמת לזה להשמע יותר בריא:jockey:

Blabla144 17-05-08 13:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hithebeach
כן בגלל זה כתבתי מי שבחיטוב שיתרחק מזה.
אם אתה רוצה לעלות במשקל אז זה טוב :)

חוץ מזה, מאוד מומלץ שהחמאת בוטנים תהיה חמאת בוטנים טבעית, לא יודע מה זה משנה אבל המילה טבעית גורמת לזה להשמע יותר בריא:jockey:

משנה את סוג השומן "שומן מוקשה"=שומן טראנס

bundy 17-05-08 14:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי y2j
ברנלפקס יוגורט וחצי כוס חלב למיקרו ל6-7 דקות..
דייסה לא מהעולם הזה

היום אני אנסה את אותו דבר כגלידה..

מקוה שיצליח..

The Sun 06-07-08 13:20

איזה שייק עשיתי אתמול... לא יצא לי לאכול מ6 בערב עד 1 בלילה כי הייתי עם הבחורה... בקיצר הייתי צריך לסגור פינה אז עשיתי שייק כזה:

סוגר הפינות האולטימטיבי:
כוס חלב, 90ג' ש"ש, כפית טחינה גולמית, 2 סוכרזית, חצי בננה, 2 סקופים של חלבון וכפית קינמון ו6 קוביות קרח יצא נאחוי לפנים אחד השייקים ...

2 סקופים של חלבון - 260 קל', 48 חלבון
כוס חלב - 80 קל' 6 חלבון, 10 פחמ'
90ג' ש"ש - 350 קל', 15 חלבון, 60 פחמ'
חצי בננה ( זה מה שהיה :\ ) - 50 קל' 15פחמ'
כפית טחינה גולמית ( כן - זה טעים ומתוק, עושים מזה חלווה ) - 90 קל' 3חלבון 8 שומן
2 סוכרזית
כפית קינמון

סה"כ:
830 קל' ~
72 חלבון
85 פחמימה
13 שומן ~

אחד הטעימים ששתיתי.

P-a-n-1-c 06-07-08 14:22

מאיפה הבאת בננה? זה לא בעונה

The Sun 06-07-08 15:06

לא יודע היה בבית בננה צהובה יפה... אבל רק חצי כי את החצי השני כבר עשיתי בבלנדר אתמול

Bono 06-07-08 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 577626)
לא יודע היה בבית בננה צהובה יפה... אבל רק חצי כי את החצי השני כבר עשיתי בבלנדר אתמול

כל זה עם טחינה? בעע חחח
אם אתה רוצה שומן בריא הייתה שם כמה שקדים.:wiggle:

The Sun 06-07-08 22:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 577963)
כל זה עם טחינה? בעע חחח
אם אתה רוצה שומן בריא הייתה שם כמה שקדים.:wiggle:

כפרה עליך, לא היו שקדים... זאת טחינה גולמית לא סלט טחינה עם שום וכל הבלאגן והתבלינים... זה מתוק גם בלי כלום...

Bono 06-07-08 22:46

:jockey:סבבה אחי.
חוץ מזה, אחלה מתכון שעשיר בקל'.
מצוין למי שאין זמן לאכול (כמו המקרה שלך..).

P-a-n-1-c 07-07-08 10:44

הייתי מוסיף סלט חצילים

joker1 09-07-08 21:09

לחברוס שבחיטוב, אוכל דל קלוריות ודל פחמימות:

מצרכים:
מלפפון



אופן הכנה:
מוציאים מהמקרר, שוטפים ואוכלים.









:d


סתם, בכל מקרה מצאתי דרך לגרום לקוטג' להיות טעים באופן חלומי.
לחתוך מלפפון חמוץ לתוך הקוטג' לערבב וזהו, זה טעים ברמות ולא מרגישים בכלל את הקוטג':)

sneori2 10-07-08 23:13

סנווי'ץ טעים רצח!! מומלץ לכולם!!!!

למי שבמאסה ( חח הלוואי עלי)

טונה במים - בתיבול קל לימון, מלח פלפל
ביצה קשה
תפוח אדמה מבושל במים
עגבנייה
חמוצים


שמים הכול בבגט טרי שמים מעל טחינה... אךךך מעדן מעדן!


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:33.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ