|
קריאטין אתיל אסתר vs קריאטין מונו
אני מתכנן לקנות בחודש- חודשיים הקרובים
אבקת חלבון צ'מפיון 2.3 קילו, חשבתי בגלל שאני מזמין מחול אז זה ישתלם לי עוד יותר להוסיף גם קריאטין כלשהו, לאחר התייעצות הגעתי למסקנה שקריאטין אקסטרים לא טוב וללכת על מונו או אתיל אסטר השאלה שלי היא מה יותר יתאים לי, עד שאני יזמין אני משער שיהיה לי וותק של שלושה חודשים. אני בן 15.. המממ.. http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/store/iron/creatine.html קריאטין מונו http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/store/hp/ester.html אתיל אסתר מה אתם אומרים? |
כמה זמן אתה מתאמן שאתה כבר רוצה להתחיל סקיילים של קריאטין?
|
קריאטין יעזור לך במיוחד אם תעבוד עם מספר חזרות נמוך (8 ומטה), קנה מונו.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה בין היחידים שניסה מונו ואטיל אסתר ואומר שהם עבדו באותה מידה. |
אחרי חודש אימונים אתה כבר רוצה קריאטין לפני שנה של אימונים על תחשוב על קריראטין בטח שלא בגיל שלך...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מיותר לגמרי הוא רק בהתחלה שלו...קריאטין זה לחבר'ה שקצת נעצרו ורוצים להתקדם עוד ולתת פוש מה הוא צריך את זה אחרי חודש אימונים?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
וזה לא משנה למה אני צריך את זה.. אלא אם כן זה לא יועיל אני רוצה לעלות יותר מהר ויותר הרבה... |
על תקנה בינתיים,או שתקנה ועל תשתמש בינתיים
קנה לתקופות עקשניות וכאלה. אתה גודל מצויין..אתה עדיין בהתחלה חכה ל10 חודשים שנה.. אני 7 חודשים מתאמן ולדעתי אני די מקדים.. למרות שאח שלי גר באמריקה הוא נכנס לחנות תוספים הוא ראה כושים ענקיים וכאלה.. הרבה אמרו לו שם שקריאטין זה לא טוב במיוחד לילדים.. זה סופח נוזלים(זה ידעתי לפני)שמפסיקים להשתמש כל המים יורדים.העור בינתיים נמתח וכשהם יורדים במהירות אז העור יכול להיות מדלדל ולא יפה.זה גם בתיאוריה שלי אני חושב אבל לדעתי כמה כבר מים נספחים שהשריר גדל כל כך..וכמה כבר ירד. |
ציטוט:
מה אם אני ישתמש במינון נמוך מאוד ? זה יכול להיות משתלם מאוד עם ההזמנה מחול. אגב נאי ממליץ לכולם להזמין מbodybuilding.com המחירים שם סוסים וזה אתר אמין אני מאוד מקווה להזמין בחודשיים הקרובים. בכל אופן רציתי לדעת איזה סוג הכי כדאי. מה בנוגע למינון ? כמה צריך לקחת כל יום ? |
אם תזמין תעדכן איך:)
בעיקרון בהתחלה היתי מנסה קריאטין מונו שיותר זול בדרך כלל ועובד טוב על רוב האנשים ורק אם זה לא עובד עובר לאטיל אסטר (קנה בהתחלה חצי קילו ככה) ואין דבר כזה להשתמש בכמויות קטנות לדעתי 3 חודשים זה קצת מוקדם מידי לקריאטין אבל בכל אופן זה לא יכול להזיק רק אל תצפה להרבה יותר מדי ותעשה הפסקה כל חודשיים |
איזה חלבון את קונה
ובכמה? |
אני מבקש לא לדון על מוצרים שיש בחנות, תודה.
|
אם מישהו יודע,
האם קריאטין אטיל אסתר גם מעלה רגישות לאינסולין? |
סבבה
Tnavon, אני קונה אבקת חלבון של צ'מפיון Pure whey, וקריאטין מונו של IRON TEK . זה סה"כ ייצא לי 340 שקל כולל משלוח, ובארץ הייתי משלם 340 רק על האבקת חלבון :) |
ציטוט:
עזוב אותך , תתאמן נכון ותשמור על תזונה נכונה והרבה מנוחה ואתה תגדל כמו שצריך... כשתרגיש תקוע תן קריאטין. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ