|
שאלה| לגבי כל אכילה ומנוחות וכל זה
אוקיי אז ככה אני מתאמן כבר 3-4 שנים בערך ומתאמן רגיל לא שומר על אכילה בלי אבקות והכל בלי מנוחות לא עובד נכון בכלל בוא נגיד ככה והגעתי לתוצאות מדהימות יפות גדולות ורצויות לעומת זאת חבריי שמתאמנים יחד איתי כמעט ביחס שווה מתאמנים נכון מתאמנים עם תפריטים מנוחות אך הם לא מגיעים לתוצאות כמוני אני התחלתי את הכל עם 60 קילו ונשארתי 60 קילו וכל מה שקרה זה הנפח של הגוף ממש התעצם ניהיה ממש גדול וחזק ב8 קילו ביד קידמית פתאום הגעתי ל22 קילו השאלה שלי היא כזאת...
איך יכול להיות שאחד כמוני שממש לא שם ** על כל התפריטים והכל ופשוט התאמן רגיל וחזק הגיע לתוצאות ממש ממש יפות ולעומת זאת אחרים לא מגיעים כאילו אולי קצת ממש בקטנה לא רואים אליהם או משהו אזז מישהו יכול להסביר לי את העיניין הזה? תודה רבה לעונים |
גנטיקה... אוליי?
ובלי להעליב אחי ל3-4 שנים זה לא משהו להרים 22 יד קידמית אפילו כל יד וגם בקשר למראה (בחתימה שלך) אתה נראה כמו מישהו שמתאמן שנה ככה לא יותר.. אז תחשוב שאם היית מתאמן נכון אוכל נכון ונח היית נראה הרבה הרבה יותר טוב מעכשיו |
אמממ שניה אני אראה לך תמונה שלי בהודעה פרטית ולא מה שאתה רואה בחתימה וכן 22 קילו זה הכי נכון לי להרים ברור שאני יכול לעשות עם 25 או 30 אבל אין טעם זה סתם כבד ולא מרגיש שאני עושה עם זה משהו...
גנטיקה? לא נראה לי אין מישהו במשפחה שלי עם גוף או משהו... |
ציטוט:
במבט שני על החתימה שלך אני גם רואה שהגוף שלך אחד המוזרים והוא גם נראה מרוח כמו לא יודע מה...תראה את הפטמה השמאלית שלך..מה נסגר איתה בדיוק? |
וואלה לא ידעתי שאנשים שמתחילים אחרי כמה חודשים מגיעים לכאלה משקלים לא נשמע הגיוני מה שאתה מדבר...
ומה אתה יורד על הגוף שלי מה יש לכל אחד יש פגמים אני לא מבין מה הבעיה עם הפטמה השמאלית שלי התרגשת אתה יותר מידי אני רואה... שיהיה כולה שאלתי איך זה שאני לא מתאמן נכון ועצלן וחברים שלי רציניים לא מתפתחים יעני אני לא עושה כלום בתכלס... |
ציטוט:
בכל מקרה, אתה לא מבין הרבה ולא ראית הרבה דברים כנראה אז לא משנה... אם אתה חושב ש22 זה כבד ומרשים אז תדע שזה לא. :):):):)... ולהתאמן 3 שנים ולהישאר על אותו משקל אומר שהתפתחת? :s הגיע הזמן להיכנס לפרופורציות בן אדם... |
לאאא :):):):) לא הבנת אותי...
לא יודע המ עוד יש לי לראות כאילו ראיתי סוסים כאלה מפלצות אף אחד לא עשה נגיד עם איזה 50 קילו כל יד לא ראיתי כזה דבר אם אתה כן אם ראית כזה דבר תעצור אותי כבר..... וכן לדעתי 22 זה מרשים כל יד לא? כאילו אתה רציני 22 זה כלום? מישהו שמתאמן אחרי חודש יכול להרים 22? 3 שנים בערך אני מתאמן משהו כזה לא בטוח בדיוק פחות או יותר אבל כן זה מוזר לא? התחלתי 60 ואני עדיין 60 השאלה שלי הייתה איך זה שאני נשאר ככה ורק גודל פיזית וכן איך זה שאני סוס וחברים שלי שחיפים הומואים?? תסביר לי אתזה? |
ציטוט:
בסך הכול יש לך עוד גוף שהוא קצת, אבל ממש קצת, מעל הממוצע הארצישראלי. בנוסף לגאווה שלך שאני ממש לא בטוח מאיפה היא הוקרצה לה אתה גם לא מובן- אתה נשאר ככה ורק גודל פיזית? |
כן בדיוק נשאר ככה ורק גודל פיזית...
מה קרה לך חחח אני בין הסוסים בעולם עם גוף של אל יווני מי יכול עלי? מי בגיל 16 יכול להרים כמוני ויש לו גוף כמוני מי?? |
ציטוט:
בנוסף למאסה שלך ולכוח שלך אתה גם לא מצחיק ואם ניסית אז אתה גם לא ציני בשיט...אז תפרוש... |
מה למה ככה? ראית פעם מישהו בן 16 כמוני?
|
במקום לבלבל ת'מוח שים תמונות שנראה על מה הרעש
|
קבל משתמש מהפורום שהוא גם בן 16 ומתאמן הרבה פחות ממך והוא יותר מרשים ממך, בעל מאסה יותר גדולה משלך והוא גם יותר חזק ממך (כל הנתונים האלה זה ממה שהוא כתב פה בפורום)- http://israelbody.com/member.php?u=18393
|
פיי יא איזה מלך הוא בטח כל היום מתאמן.... איזה מזל שאני לא צריך לקרוע את עצמי ....
אז מה אתה אומר לפרוש? לא שווה אפילו לנסות להשקיע אפילו... |
ציטוט:
איזה יופי! בנוסף להכול אתה גם טמבל! D: מעולה!!! אני לא אומר שתפרוש או משהו חס וחלילה!! פשוט תיכנס לפרופורציות בנוגע לתוצאות שלך שלתקופה של 3 שנים על הפנים. אבל באמת על הפנים. ד''א, הנה תמונה של שינוי מטורף: http://img4.imageshack.us/img4/522/sanstitre1wqw.jpg |
קיצר בכל מה שאמרתי צחקתי עזוב את זה שמשעמם לי ברמות עכשיו בדיוק נפלת אצלי אז התחלתי סתם לזיין לך את השכל.... לקחת הכל ברצינות אה? תיהיה בריא
|
אחי אני לא מבין מה אתה תופס מ22 ק"ג? אני בן 15 מתאמן בבית חצי שנה התחלתי להרים כל יד (קדמית) 5 ק"ג והיום אני מרים 20 ק"ג ככה ש22 ק"ג ל3 שנים לא ממש מכובד...
|
אמרתי שאני מתאמן עם 22 יכול יותר אבל אל תתפסו אותי עם ה3 שנים נראה לי פחות בערך התחלתי בגיל 15
|
אני לא מאמין איך כל דיון כמעט נגרר לפסים אישיים... ועם כל הכבוד לכולנו יש פגמים ואף אחד לא מושלם ולהדגיש ולרדת על הפגמים של מתאמן אחר זה הדבר הכי לא בוגר ולא מפרגן שיש.
לnsx - גנטיקה לאו דווקא אומר שהמשפחה שלך כולם שריריים, לא כולם משתמשים בזה ולא לכולם יש את זה, בכל אופן 3-4 שנים זה הרבה זמן להתאמן גם עם אימונים לא אופטימליים עדיין תהיה התקדמות משמעותית. בכל אופן, באיזשהו מקום ההתקדמות נעצרת ואז צריך לשפר את האימון ו/או תזונה. כל אחד נתקע בשלב הזה במוקדם או במאוחר. ולא חסרים מתאמנים שחושבים שהם מבינים בתזונה ו/או אימונים ומשקיעים המון המון המון ובעצם לא עושים את זה כמו שצריך ולכן ההתקדמות המועטה. ומבלי לראות תמונות שלך או משהו - אמרת שהתחלת משקל 60 קילו ונשארת 60 קילו. ככה או ככה זה משקל מאוד נמוך גם אם אתה מאוד נמוך. עצם העובדה שלא עלית במשקל אבל גדלת בשריר אומר שירדת באחוזי שומן ככל הנראה. בכל אופן צר לי לבשר לך אבל ההתקדמות שלך אינה טובה ביחס לזמן שאתה מתאמן. תעצור ותחשוב אם אתה מרוצה מהמצב - סבבה. אם אתה רוצה להתקדם עוד (ותאמין לי שיש לאן, מבלי לראות אותך) אז שווה להתייעץ לגבי אימונים ותזונה. בהצלחה, אופיר. |
ציטוט:
חחחחחח נער מאוד מיוחד!! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ