ישראלבודי - השעות בין ארוחה לארוחה.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - השעות בין ארוחה לארוחה. (https://israelbody.com/showthread.php?t=16374)

achtunG

10-08-07 11:35

השעות בין ארוחה לארוחה.

רציתי לשאול כמה שעות מקסימום אפשר לחכות בין ארוחה לארוחה?

אומרים לי ששלוש שעות, אבל תמיד חשבתי שאפשר עד שלוש וחצי שעות

ד"א, עד כמה זה קריטי אם אני אוכל למשל ארבע שעות בין ארוחה לארוחה? איך זה משפיע?

barak

10-08-07 11:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי achtunG

לא משפיע. אתה יכול גם לחכות 5שעות

maya	10-08-07 13:56

גם כול 5 שעות לא יקרה כלום מה שכן משנה מה המאזן היומי

ואן דאם

10-08-07 14:02

לא קריטי ולא משפיע... אבל מן הסתם אם תאכל כל 4-5 שע' לא תוכל ולא מאמין שתצליח להכניס את כל הכמות אוכל שאתה צריך ביום .. זה גם לא נוח ומעצבן.. אני אישית מעדיף לנשנש כל 2 וחצי 3 שעות... יותר קל.. יותר משביע... ויותר נוח ..

Tal67

10-08-07 14:20

לא חייב כל 3 שעות או מקסימום 3 וחצי שעות?
כאילו הבנתי שלאחר 3:30 שעות מתחיל תהליך של פרוק שריר לא?

Bullet

10-08-07 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tal67

לא חייב כל 3 שעות או מקסימום 3 וחצי שעות?
כאילו הבנתי שלאחר 3:30 שעות מתחיל תהליך של פרוק שריר לא?

הממ למעשה לא. פירוק שריר רציני מתחיל אחרי כיממה.

cheque

10-08-07 14:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

הממ למעשה לא. פירוק שריר רציני מתחיל אחרי כיממה.

יממה שלא אכלת כלום, בכלל (צום)?

Tal67

10-08-07 14:36

Bullet,
אה ואללה? הייתי מקפיד לאכול כי חששתי שהשריר יתפרק לי כל הזמן :X.
אז למה חשוב כלכך לאכול כל 3 שעות? המלצה? כי במאמר של העליה במסה
כתוב רק בגלל שלאחר 3 שעות מתחיל תהליך שבו הגוף מנצל את מאגרי האנרגיה בשריר ומפרק אותם.

Bullet

10-08-07 14:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tal67

זה מיתוס.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:27.