ישראלבודי - איזה תכנית מומלצת לחיטוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איזה תכנית מומלצת לחיטוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=74227)

jon02

29-11-11 04:54

איזה תכנית מומלצת לחיטוב?

אני אחרי fbw 3 חודשים, ואז ab 3 חודשים...
רוצה לחטב משהו באיזור החודש וחצי.. לרדת לאיזור ה 12 א"ש (כרגע על 16 בערך)

תודה רבה!!!

Shlomi062

29-11-11 05:13

Fbw
עדיף ,קלה יותר מבחינת עומס על הגוף(קריטי בחיטוב), משמרת הרבה יותר טוב שריר בגלל התדירות...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:46.